Orechy sú vždy považované za potraviny pre bojovníkov a športovcov, ale v posledných rokoch sa čoraz častejšie odporúčania, ktoré neobsahujú je vo vašej strave, pretože sú príliš vysoké kalorické a obsahujú veľa tuku. V skutočnosti, tuk matica je kaloricky veľmi vysoká, ale majú malý, než aby sa v porovnaní.
Ale ak by sme si uvedomiť, že existujú dva druhy tukov, nasýtené a nenasýtené, ukazuje sa, že orechy obsahujú takmer výhradne nenasýtené tuky. A práve urýchľujú metabolizmus a rozklad nasýtených tukov. Tiež, orechy sú vynikajúcim zdrojom vitamínu E, priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém. Vlašské orechy znižujú riziko aterosklerózy. Orechy podporovať spaľovanie tukov, takže ak cvičíte, ich použitie je vysoko odporúčané.
Napriek tomu, že matica kalórií a nasýtených tukov, na ich základe, je mnoho účinných diét. Matice proti obezite - tento obvod funguje! Po tom všetkom, čo jesť trochu matice hladu prešiel, a preto sa nemusia nutne mať veľa.
Ale nie vždy jesť niektoré orechy. Príliš veľa z nich má škodlivý, pretože stále v kalórií veľmi vysoká. Aj napriek ich výhodné vlastnosti budú viesť k obezite orechy ak by bol zneužitý. Tiež v orechy obsahujú veľké množstvo balastných látok. V prípade, že tráviaci systém je citlivý, môžu orechy spôsobiť jej utrpenie. Všeobecne platí, že tento výrobok je ťažké a časovo stráviť gastrointestinálneho traktu.
Najúčinnejšia diéta matica:
Loading-orechový deň. Počas dňa môžete jesť 100 g orechov všetkého druhu, čo je najdôležitejšie, že nebolo viac. Môžete piť iba neperlivú vodu.
Tri orech deň. Vďaka tejto diéte možno po dobu troch dní, že je len jeden deň v '50 orechov, 100 g. pečené ryby (môžete variť to, ako chcete, ale nie smažiť), 100g. biele mäso a niektoré druhy zeleniny, ako sú uhorky alebo paradajok. Len piť nesýtenej vody a čaju. Nezáleží na tom, čierna alebo zelená. Hlavná vec, ktorú by ste mali upustiť od soli, cukru a rôznych omáčok.
Nut päť dní. Táto diéta je zhruba rovnaký ako predchádzajúci, iba oprávneným produkty pridal pol šálky mlieka, jogurtu alebo kyslého mlieka denne.
Je nemožné, aby dni matice nalačno, alebo také strave príliš často.