Pre unavené nohy a bráni rastu kostí na palce, aby pravidelne kúpeľ nôh. Nalejte do misky s teplou vodou, pridajte morskú soľ v pomere 1 polievková lyžica na šálku vody. Udržujte svoje nohy vo vode po dobu asi dvadsať minút, neustále pridáva teplý roztok. Po zákroku, utrite je mäkkým uterákom a kefa s špeciálnym krémom na nohy.
Alternatívne soľná kúpeľ s odvar z bylín. Použite harmanček, lipa, palina, ihličie. Po vode kostí mazacia zmes jódu a aspirín. K tomuto roztoku vo fľaštičke s tablety jódu a použiť zmes s bavlnenou handričkou. Vykonajte tento postup pravidelne po dobu jedného mesiaca.
Vrodené ploché nohy kosti na prstoch sa objavujú v pomerne mladom veku. Aby sa zabránilo tejto choroby, skúste čo najviac chodiť naboso v tráve, štrk. Zvlášť sľubné idú na morské pláže s malými kamienkami. Letné stock up také kamene, dať ich do malej kartónovej krabice a dať, napríklad v kúpeľni. Pri praní a čistení zubov TOPCEM nohy na kameňoch - je to skvelý telocvičňa na spôsob, ako zastaviť a spomaliť rast kostí.
Veľmi dobre pomáha zmierniť unavené nohy a masážne a relaxačné kamene. Po ošetrení vody, položte jednu nohu na druhej koleno. Uchopenie nohy s oboma rukami, palce, aby tlak na rôznych miestach. Po masáži, položil nohy na vlnené ponožky držať teplo dlhšie účinok.
Uistite sa, že sledovať na topánky. V žiadnom prípade nemajú nosiť tesné topánky, starostlivo vyberať topánky s vysokými podpätkami. Optimálna výška podpätku. - 4-6 cm Pre väčšie pohodlie, použite špeciálnu ortopedické vložky do topánok. Po príchode domov, sa snaží, aby sa nohy k odpočinku. Ak to chcete vykonať, ľahnúť, nohy zastrčené pod vankúšom alebo špeciálnym valčekom.
Tieto jednoduché postupy a nohy starostlivosti umožní, ak nie zabrániť rastu kostí, došlo k výraznému oneskoreniu vo svojej dobe.