K dispozícii je tiež názor, že škrípanie zubov - zárodok (od Lat Rudimenrum. - Zárodok). Ľudské predkovia tak znehodnocuje zuby, ale teraz to nie je funkčná nutnosť, pretože zmenených podmienkach života.
Okrem Zaťal zuby a škrípanie zubov môže pacient trpí bolesťami hlavy, migrény, depresie, nespavosť. Osoba môže cítiť vyčerpaní a vyčerpaný aj po dlhom spánku. Často označené a bolesti v temporo-čeľustných kĺbov a svalov tváre.
Ak sa chcete zbaviť zaťal zuby, je nutné analyzovať dôvody, ktoré môžu viesť k tomu. Premýšľajte o tom, ako pohodlný vašom živote? Aké udalosti vo svojom živote, aby sa stretnete s úzkosť, nepokoj, pocit napätia?
Naučte sa relaxovať. Pamätajte si, že stres, ktorý nemôže spracovať vaše telo, je hlavnou príčinou bruxizmom. Počúvajte v pokoji, upokojujúcu hudbu, čítanie zaujímavé knihy, sledovanie dobré filmy dobré. Odporúča sa tráviť viac času vonku. Užitočné teplá kúpeľ s morskou soľou.
Ísť k psychológovi. Povedz mu, že o svojich životných problémov. Poraďte sa, ako si efektívne zvládať každodenný stres.
To môže mať zmysel ísť do terapeuta. Na tom nie je nič zlého, lekár pomôže určiť konflikty, ktoré sú obsiahnuté vo vašom podvedomí. S pomocou terapeuta, sa dozviete, ako ľahko vyrovnať so stresom, čím sa zníži vplyv provokovať faktory škrípanie zubov.
K relaxácii žuvacích svalov, skúste použiť na tvárach teplý mokrý uterák. Než pôjdete do postele, môže byť uvedený na zuby špeciálne zariadenie zvané kappa (rovnako ako v boxe). To bude chrániť ich pred vymazaním. Vyberte si Chránič zubov v súlade s veľkosťou a vlastností zubov pomôže zubára.