Samozrejme, že je potrebné zabezpečiť miesto s vhodným osvetlením. V žiadnom prípade nemôže čítať alebo písať v temnej miestnosti, od tej doby výrazne zvýšil tlak na oči. Pri práci pri počítači, by mali dodržiavať vzdialenosť 50-60 cm. Je tiež nutné, aby prestávky, počas ktorej si môžete zavrieť oči, alebo vykonávať jednoduché cvičenia pre relaxáciu a odbúranie stresu.
Účinne obnovuje videnie špeciálna gymnastika, ktorá je založená na striedaní relaxácie a svalového napätia. Prvé cvičenie: rotačný pohyb očí, bez toho, aby otočil hlavu. Druhé cvičenie: jeden v čase, zamerať sa na vzdialených a blízkych objektov. Tretia cvičenie: tri otočí hlavu so zavretými očami a tri rotácie - otvorené.
V bežnom jedálničku sa odporúča, aby zahŕňal veľké množstvo vitamínov pokrmov. Zvlášť vhodné pre oči zelené šaláty, šípok, černice, olej z tresčej pečene, mrkva, ríbezle. Zo stopových prvkov - meď, selén, zinok, vápnik, vitamín A, vitamín C.
Ak chcete zmierniť napätie, rôzne krémy od odvary z bylín. Napríklad, aby účinne pomôcť pranie alebo obklady odvar z harmančeka, Mulberry, svetlík, nevädza, petržlen alebo čerstvé varí čajových lístkov. Sú nielen zlepšiť videnie, ale tiež eliminuje opuchy a opuchy okolo očí.
Zmes nasekanej petržlenovej vňate, med a citrónovú šťavu pri požití 1 lyžičku pred jedlom po dobu jedného mesiaca výrazne zlepšuje videnie. Môžete tiež použiť denne 100-200 g naklíčených pšenice.
Mali by ste pravidelne navštevovať očného lekára, ktorý v tej dobe identifikovať porušenie a predpíše vhodnú liečbu. Znížená zraková ostrosť môže byť prvým príznakom vážnej choroby. Aby sa zabránilo ďalšiemu zhoršovaniu a pokles, by mala vykonávať všetky predpisujúceho lekára.