Prvá pomoc - vypiť šálku silného sladkého čierneho alebo zeleného čaju. Prinajmenšom, zjesť kúsok horkej čokolády alebo pár sladkostí (čokoláda alebo karamel). Ak ste normálne vnímať kávu, piť kalich, ale nenechajte sa uniesť. To sa neodporúča používať viac 2-3 šálky denne.
Tí, ktorí nemajú radi sladké, v podobe mimoriadnej udalosti, môžete použiť slané potraviny: syr, nakladaná zelenina, vajcia, atď Soľ tiež zvyšuje krvný tlak.
Pre všeobecné cítiť sa lepšie a zotaviť sa z preťaženia alebo choroby, použite bylinný liek. Pripravte si zmes z týchto bylín (v sušenej a práškovej forme), v rovnakom pomere mixu vratiča obyčajného, rebríčka, slamiha. V dopoludňajších hodinách, nalejte 1 polievkovú lyžicu zmesi pohár vriacej vody, nechajte 15 až 20 minút a piť pol šálky ráno a 30 minút pred večerou. Kurz - jeden mesiac.
Z bylinných dobre pomôcť eleuterococcus tinktúru, ženšen, Schisandra. Musia byť prijaté v súlade s odporúčaniami výrobcu, ale v žiadnom prípade nie pred spaním.
Recept ľudovej pre celkové zdravie a pomáha normalizovať tlak: 200 g medu, 4 citrón, aloe šťava 40 ml, 50 g vlašských orechov, 1 lyžička peľ. Všetky grind strojčeka. Udržujte v chlade. Vezmite 1-2 polievkové lyžice pred spaním. Kurz - ako jeden mesiac.
Pre prevenciu hypotenzie potreby fyzickej aktivity. Ak nemôžete ísť do posilňovne alebo na bazén, tak aspoň urobiť ranné cvičenie. Dobrý odpočinok v noci spať aspoň 7 hodín.
Dobré seredechno vlaky a posilňuje kardiovaskulárny systém sprchu. Alternatívne teplej a studenej vody, celková dĺžka konania po dobu 5-10 minút.