Ako iste viete, každý človek potrebuje iný čas spánku - niekoho celkom priemerný 6-7hodina, a niekto menšie a 10. V prípade, že z dôvodu, napríklad, nabitý program spať oveľa menej ako to vyžaduje v tele, môže vyvinúť hypersomnia - syndróm nepretržitého ospalosti. Niekedy to dokonca vedie k tomu, že utrpenie môže nadmerná boli ťažko vstať z postele, prerušenia spánku stačí splniť každodenné fyzické potreby.
Tieto poruchy spánku môžu byť aj trvalé a cyklické - napríklad, mnoho žien nadmerná pozorovať počas "kritických dní". Tiež, okrem chronickej spánku, hypersomnia môže dôjsť na pozadí nadmerného príjmu rôznych liečiv, najmä systémové hypnotické alebo alkoholu vo veľkých dávkach.
Okrem toho môže sa stať, že porucha spánku je známkou duševnou poruchou (konštanta ospalosť, napríklad, jeden zo zjavných príznakov depresie) alebo telesným ochorením, ako je srdcové alebo respiračné zlyhanie, pľúcne choroby, alebo hypotenzia (tj, tlak je príliš nízky ).
Predovšetkým obavy z takého rad hypersomnia, as narkolepsia - ostrým útokom neodolateľnú spať v tých nečakaných miestach: na ulici, alebo v práci, stojaci alebo na cestách, riadenie auta, a tak ďalej.
Ak sa chcete zbaviť týchto problémov, je dôležité dodržiavať spánkovej hygieny - nie je pre prácu na smeny, pravidelne ísť spať v rovnakú dobu, spánku najmenej deväť hodín denne, prax zdriemnutie (ale nie dlhšie ako 45 minút). Je tiež dôležité, aby sa úplne vylúčila zo stravy, alkoholu a tučných jedál. A uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom, pretože v niektorých prípadoch je možné sa zaobísť bez liekov.