Otvorenie energetických kanálov začínajú gramotnosť relaxáciu. Ako dlho sa vaše telo je v stave úplného pokoja, mozog bol odstránený z každodenných problémov a duše naplnené stave mieru? Pre dosiahnutie maximálneho stupňa relaxácie, sedieť, sedieť na mäkkom vankúši, alebo si môžete ľahnúť na posteľ. Zapáľte kadidlo s pre-obľúbenú vôňu a pár sviečok. Plameň sviečky vyčistí miestnosť negatívnej energie v tele a spôsobuje takmer meditatívny stavu.
Sústreďte svoj pohľad na oheň jeden z nich. O niekoľko minút, nie ju uvoľnite z jeho pohľadu, zatvorte oči a predstavte si svoje telo ako svetlo ako pierko, vznášajúce sa nad zemou a bez bremena starostí a bolestné skúsenosti.
Dávajte si pozor na dýchanie. To by malo byť hladké, v pokoji. Predstavte si, že lúč svetla, ktorý je zameraný na vás. Postupne vyplní celé vaše telo rovnobežne s naplnením teplo a pokoj. Hlava by mala byť úplne bez akéhokoľvek premýšľal, pretože inak by ste sa nevedomky, blokovanie otvorenia kanála. Držte tento úžasný stav vnútorného pokoja tak dlho, ako je to možné! Než sa z toho dostať, zhlboka sa nadýchnite 2-3 krát, a až potom sa pomaly otvoriť oči.