K dispozícii je výrok, ktorý možno považovať za samozrejmosť: ľudia majú strach z lietania, nie preto, že je to nebezpečné, ale preto, že je nezvyčajné pre nich.
Je zvláštne, že sledovanie lietadlá zaparkované alebo ich pohyb na dráhe, významne znižuje vzrušenie z lietania a nastaví dôveru cestujúcich v ich bezpečnosti. Ak máte cestovať lietadlom, príde na letisko čoskoro stráviť 40 do 60 minút tam, kde si ich môžete sledovať.
Postačí, to je široko veril, že alkohol pomáha ľahšie pohybovať cestovať lietadlom. Ale je tu ďalší uhol pohľadu. Keď je človek pod vplyvom alkoholu, jeho vestibulárny systém reaguje na letu nesprávnej cestu. V tomto prípade, vzrušenie a úzkosť len zosilnel. A tak sa snažia, aby ich zneužitiu.
Pre niektorých ľudí, sú chvíle, kedy zažívajú strach, začnú počúvať a zvyknúť si na najmenší detail. Ak patríte medzi nich, potom to brať s nadhľadom, a nesnažte sa riadiť lietadlo, ktoré sem lietajú. Nepozeraj sa, "kde a čo nie." Vaše akcie bude len zhoršovať náladu a posilní neopodstatnené úzkosť. Lietadlá v tejto fáze je veľmi spoľahlivý. Každý rok bez jedinej nehody sa vykonáva približne 50 miliónov letov, zabezpečovanie prepravy asi 5 miliárd ľudí. Váš strach je neopodstatnený.
Výborný nástroj, ako sa zbaviť vzrušenie a úzkosti je vytvoriť hlboký relaxačný dych. Dýchajte pokojne a pomaly vydýchnite a pomaly ako inhalovať. Tento spôsob dýchania podporuje hlbokú relaxáciu a dosiahnutie stavu pokoja.
Self-control, je dôležité, aby vždy a všade, a let nie je výnimkou. Po dosiahnutí určitého stupňa svalovej relaxácie, môžete sa rýchlo vrátiť do stavu pokoja. Ak nemáte vlastnou cestou, potom použite nasledujúci: vysoko napäté svaly po dobu 7 sekúnd a potom ich uvoľní ostro a citlivo načúvať svojmu stavu, asi 30 sekúnd Opakujte tento cvik niekoľkokrát podľa potreby.
Niektorí cestujúci cítiť nadšenie z možného zhoršenia jeho fyzickej kondície počas letu. To nie je vôbec pravda, pretože zaťaženie na ľudský organizmus pri leteckej doprave, je minimálna.