Prijať pre seba, kto ste, myslím, že o jeho výhodách, dobrými vlastnosťami, akcie - a snaží sa milovať sami seba za to. Nezapínajte do seba, nepredpokladajte, že nebudete rozumieť. Ak sa priznať ostatným, že od prírody pokojné a plachý - iste pochopíte, navyše ocenia za vašu dôveru. A bude oveľa jednoduchšie, budete môcť diskutovať o probléme s niekým ostychu môže počuť dobrú radu.
A vy môžete urobiť inak. Accent všetku svoju pozornosť na iné, spýtajte sa ich, čo si myslia, čo obavy, že by chceli. Skúste ignorovať ich problémy a komplexy - tak zabiť dve muchy jednou ranou: reproduktor je premýšľať o jeho osobe, a nie vy, a za druhé, budete zabudnúť na svoju plachosť (aj dočasne).
Vžite sa do role play zbrane, ak máte vážny rozhovor, rozprávanie na verejnosti, hrať si situáciu s rodinou, priateľmi. Premýšľajte o tom, každý krok, každé frázy, Hovorte nahlas. A potom sa naladiť na ďalšiu komunikácie, myslenia a skúseností bude menej nervózny.
Snažte sa hovoriť príliš tichý (nemôžete počuť základné a teda nereagujú na vaše narážky), nasledovať hlas, líši sa v závislosti na situácii. Ponúknite sa gestá výrazy tváre. Respondent by mali cítiť emócie, pochopiť, že máte záujem o konverzáciu. Call náprotivok s názvom - umiestniť si to pre seba, robiť bližšie. Nezabudnite, že je veľmi dôležité pre dôveru, uvoľnenú konverzáciu, očný kontakt (samozrejme v rozumných medziach).
Ďalším dobrým nástrojom, aby sa stala oveľa uvoľnenejšie - tanečné lekcie. Naučte niekoľko ťahov, a to vždy na verejnosti. Tým, naučiť sa ovládať telo fyzicky, budete prekonať a psychologické neistota, sebavedomie a byť schopný komunikovať s ostatnými sebavedome a slobodne.