Zastupujeme pozornosť niekoľko metód, ktoré odpovedajú na otázku "ako sa zachovať sebaovládanie?".
1. Hlboké dýchanie. Keď zdôraznil naše dýchanie zrýchľuje, v pokoji - spomaľuje. Oklamať telo absolútne nijako zložité. Dýchajte pomaly, a verí, že všetko je v kľude okolo. Postup je nasledujúci: štyri normálne dych, piaty - dlhá a hlboká, bránice. Zadržte dych na 5 sekúnd. Opakujte niekoľkokrát.
2. Akupunktúra. Ak sa chcete dozvedieť, ako sa zachovať pokoj, pomyslel si v starovekej Číne, kde sme prišli na zvláštne znalosti akupresúry na ľudské telo. Palcom a ukazovákom jemne masírovať ušný lalôčik. Do tridsiatich sekúnd stlačte bod medzi obočím, pod nosom a spodnú peru. Ak ste náchylní k náhlej výbuchy negatívnych emócií, majte po ruke gule. Ak je to potrebné, otočte ich v dlani. Že sa tak-zvané "bod zúfalstva." Takáto masáž priaznivý účinok na stimuláciu nervového systému.
3. Majte pauzu. Nech je to pravidlo, striekajúcej negatívne počíta, napríklad tlačidlá na stole. Prečítajte si myšlienky a neviditeľne na súpera. Po prvé, bude vaša mlčanie prinesie upokojiť ho, a on sa stane zraniteľný, a za druhé, získate čas usadiť a urobiť správne, informované rozhodnutie.
4. Vypadni. Tvrdo a rýchlo, až sa stratil nervy. Zmena scény upokojujúci vplyv na vás a odradiť súpera.
5. irónie. Skúste sa pozrieť na situáciu z vonka, a všimnite si smiešny pomlčku ako svojho súpera, a doma.
Niekedy na otázku "ako sa zachovať sebaovládanie" sa stáva problémom, ktorý so sebou nesie rastúce ako snehová guľa, konflikty. Vyhnite sa boj - vyhrať bitku, takže si myslel, staroveký čínsky, ktorý vedel veľa o pokoji a rovnováhy. Tieto vlastnosti - kľúčom k úspechu a dobré vzťahy.