Pokúste sa zlepšiť sebavedomie. Ak to chcete vykonať, úprimne povedané, analyzovať ich silné a slabé stránky, úspechy a neúspechy. V tomto cvičení maximálnej možnej objektívnosti a nestrannosti. Plán plány na to, čo chcete dosiahnuť v blízkej budúcnosti a v dlhodobom horizonte. A robiť to najlepšie pre ich splnenie. Toto právo vám dá dôveru vo svoje vlastné schopnosti a možnosti.
Skúste sa pozrieť na seba, ako by "z vonku". Pre porovnanie, dávajte pozor najmä na správanie druhých ako emocionálne ľudia ako vy, keď dávajú slobodu svojmu temperamentu. A nakresliť jednoduchý záver: vás v očiach druhých v takých chvíľach vyzerať o nič lepší alebo horší. Ak je veľa umiernených, príliš emocionálne ľudia dokonca premýšľal, ako vyzerajú neatraktívne "blesk", pravdepodobne by sa udržal. To platí najmä pre ženy, pretože to, čo málo spravodlivejšie sex chce, aby to vyzerať reprezentatívne.
Naučte sa, ako liečiť všetko, čo s primeranou mierou irónie. Zbytočne bolestivé, "ostrov" reagujú spravidla, ľudia sú takmer bez zmyslu pre humor. Schopnosť vidieť humor v tých jednoduchých, každodenných situáciách, smiať sa a to nielen u iných, ale aj na seba, významne vám pomôže. Súhlasím, oveľa lepšie sa smiať, ako robiť scény, ktorý prechádza do škandálu.
Nakoniec, skúste sledovať staré múdru radu: "Po prvé, v duchu počítať do desať, a potom ..." Uvidíte, že vo väčšine prípadov, už na účte "sedem" alebo "osem" zastrešujúce svoje emócie niekde ticho zmizne. A potom, ako veľa nepríjemných situácií sa dá vyhnúť.