Prikázanie № 1. Byť fyzicky aktívny. Denné cvičenie a šport pomôže vám prinesie telo i dušu v rovnováhe. Prechádzka, nepokúšajte sa používať výťah a ísť hore a dole po schodoch. Take v rannej sprchy.
Prikázanie № 2. milovať to, čo robíte. Po prvé, toto prikázanie je pre prácu, pretože to je miesto, kde trávi väčšinu času, preto je veľmi dôležité, aby ho užívať od nej.
Prikázanie čas № 3. Vezmi pre seba. Počas dňa, vyzdvihnúť niekoľko minút, počas ktorých budete venovať pozornosť iba na seba a nikto iný. Čo robiť v tejto dobe pre vás rozhodnúť: to, čo ste vždy chceli robiť, šiť, vykúpať, počúvať hudbu. Mimochodom, klasická hudba majú upokojujúci účinok. Počúvanie hudby sa bude v priebehu testu určite pomôže.
Prikázanie № 4. V prípade, že ste sa naklonil paľba povinnosti a veci, aby sa zoznam, počnúc najdôležitejšie a významný. Vzhľadom k tomu, prevedenie, odstrániť zo zoznamu. To jasne ukazuje, že všetko, čo môžete urobiť, a prekonať.
Prikázanie № 5. Most komunikovať s ľuďmi, ktorí sa nachádzajú, a že vás baví byť spolu a byť sami sebou. Zoznámte sa s priateľmi a rodinou. Prechádzka spolu na výstavy či do divadla.
Prikázanie № 6. skvelý spôsob, ako uniknúť z rutiny - nájsť si koníčka. Zhromažďovať, kresliť, čítať, cvičím jogu, tanec, hudba.
Prikázanie № 7. Ak nie je možné realizovať sa tvorivo v práci, to doma. Vaše kritici a poradcovia môžu byť príbuzní a priatelia. Avšak, nie ísť do extrémov.
Prikázanie № 8. Vezmi niečo nové. Zmena obvyklé činnosti, poskytuje bezprecedentnú vlnu emócií.
Prikázanie № 9. A v neposlednom rade, čo a ako jesť. Jedzte potraviny, ktoré sa vám páči, ale uistite sa, že dávka. Sledujte vyvážený a zdravý systém potravín.
Prikázanie № 10. A konečne, skúste sa pozrieť na život s optimizmom. K dispozícii je vždy dôvod k úsmevu a radosti.