Ako merať tep

Ako merať tep
 Vzhľadom k tomu, že vzdelávacie programy v modernom fitness centre sú oddelené v závislosti na tepovej frekvencii, pri športe, to je dôležité sledovať tep jeho vlastné. Nielen z bezpečnostných dôvodov, ale aj k zlepšeniu efektivity vzdelávania.  
 Word pulz doslovne znamená "úder". Je tvorený z dôvodu trhané krvný napájacieho zásobníka v priebehu srdcového cyklu. Vzhľadom k tomu, že existujú tri typy krvných ciev, potom je pulz: arteriálna, venózna a kapilárne. Najväčší vhľad do práce srdca poskytuje informácie o arteriálnej pulz.

Väčšina dnešných simulátorov sú vybavené elektronickými senzormi na zábradlie. Školenia pre príslušné profesionálni športovci potrebujú elektronických zariadení, srdcovej frekvencie a srdcovej frekvencie (tepovej frekvencie). Pre meranie pulzu, tiež použiť metódu snímania tepny. Šéf medzi nimi sa nachádza v zápästí, krk, bedrá a chrám.

Najčastejšie sa meria pulz na zápästí. Ak to chcete vykonať, rukoväť kefa tak, že palec je umiestnený na ulnárny strane a stredné, index a prsteň - na tepien. Palm teda by malo byť na úrovni srdca. Je potrebné počítať počet tepov za 30 sekúnd a množia sa dvoma.

Pre spoľahlivosť výsledku je lepšie merať pulz na oboch rukách. Rozdiel niekedy dochádza z dôvodu upchatia tepien alebo vaskulárnu abnormality. U dospelých, normálne srdcová frekvencia sa pohybuje v rozmedzí 60 až 80 tepov za minútu. U detí, pulz je zvyčajne zvýšená.

S zvýšenie telesnej teploty a pulzný zmien priemere o 8-10 tepov za 1 stupeň. Keď je náklad do úvahy nielen maximálnej srdcovej frekvencie, ale tiež jeho využiteľnosti. Napríklad športovci návratnosti pulz v priemere asi minútu.

Tiež meranie pulzu je potrebné dávať pozor na rytmus, rýchlosť, frekvencia a napätie. Napríklad, ak je rytmus srdcového tepu je nerovnomerné, potom by ste mali venovať pozornosť. V takých prípadoch, konzultácie lekára a profesionálne grafické registračné sadzby.

Tags: pulz