Takže, začína boj s lenivosťou, v prvom rade, sme jasne formulovať svoje ciele a triedenie roj myšlienok, ktoré neustále skákanie v hlave. Prečo potrebujeme športové každý jednotlivý človek? Ak chcete schudnúť? Ak chcete byť účtované za deň? K dosiahnutiu určitého športu? Ak chcete zlepšiť svoje zdravie?
Pri odpovedi na túto otázku, môžeme určiť maják, ku ktorému je potrebné usilovať. Vidieť sami pochopiteľné, a čo je najdôležitejšie - pozitívny cieľ, je nutné, aby začnú pohybovať smerom k nemu. A tu začína objavovať na obzore sebadisciplíny, a že "zničil" raz lenivosti. Potrebujete začať v malom - s niekoľkými základnými sit-ups, skákanie cez švihadlo, alebo len sklopiť dopredu a do strany. Nahradiť týchto cvičení stojí za každý dlhý ležiace na gauči, alebo sedí v prednej časti počítača.
Niet divu, že jeden múdry filozof kedysi povedal, že najlepší odpočinok je zmena činnosti. Nech muž pracoval po dobu 8 hodín nepretržite počas jazdy. Oči, ruky, krk, dolnej časti chrbta - to všetko unavený do tej miery, že chcete len oddychovať a spať. Ale je tu ešte celý večer!
A veľkolepé činnosti možnosť zmeniť - plavecký bazén. Voda povedie nielen k tónu, ale tiež, ako sa zbaviť agresie a negatívnych emócií. Plávanie - je tiež šport, ktorý vyžaduje usilovnosť a trpezlivosť. Avšak, prvé kroky musia byť vykonané. Postupne, telo zvykne stresu, a on bude chcieť viac - do posilňovne, behanie v lese alebo na štadióne, telocvičňa. A to všetko na dennej báze! A bez povšimnutia slečnu lenivosť na iný, kto nevie, čo sebadisciplína, chlape.