Najlepšie je vybrať si cieľ, ktorý môže byť dosiahnutý realisticky. Napríklad, túžba pracovať s cieľom prilákať pozornosť opačného pohlavia, nie je efektívne motivátor, pretože kritériá sú príliš vágne. Oveľa efektívnejšie prácu túžbu stretnúť sa s mužom, ktorého pravidelne vidieť na úteku. Aby nedošlo k bežať až k nemu s hrozným dýchavičnosť, a musíte sa dostať do formy.
Ďalšie motiváciou môže byť túžba nosiť krásne šaty. Choďte do obchodu a kúpiť si šaty niekoľko veľkostí menšie. Nastaviť cieľ, aby sa aktívne zapojiť do športu tak dlho, kým to nebude fit vás.
Nastavte konkrétny časový rámec, v ktorej musíte splniť, aby sa dosiahol plánovaný výsledok. Nepokúšajte sa urýchliť proces stanovením minimálny časový rámec. Po prvé, nie je možné len s nimi stretnúť, a za druhé, budete musieť obetovať kvalitu za kvantitu.
Urobte si osobný plán tried, a neodkladajte školenie o mýtické "voľnom čase": to sa nikdy neobjaví. Nesiete lekciu znova a znova, a čím dlhšie budete ťahať, tým ťažšie je, aby ste mohli začať.
Myslíš, že pre seba odmení za každý úspech. Napíšte na kúsky papiera, svoje túžby, ktoré sú skutočne vykonávané, a dal ich v peknej krabici. Na dosiahnutie každého cieľa dosiahnuť na jeden z kúskov papiera náhodne a venovať sa ich priania. Môžu sa stať predmetom nákupu oblečenia, malé domáce spotrebiče, ísť do salónu krásy, atď.