Najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť hrať na salto na špeciálnu gymnastické rohože, ktoré bude chrániť vás v prípade, že prvok nepodarí. Môžete si bolieť, ale to bude takmer úplne imúnne k vážnemu zraneniu.
Než to urobíte gymnastické prvky, mali by byť riadne vyškolení skočiť. Jump - je dôležitým prvkom gymnastických postáv, bez toho by to, nič sa nedeje. To by mali byť navrhnuté s rovnými, pružným nôh a byť dostatočne vysoká.
Existuje niekoľko typov saltá vpred výkonových charakteristík, ktoré sa líšia jednotlivé časti prvku. Ale oni sú založené na základné techniky - výkonný člen skáče, potom zamieril paže, robí revolúciu vo vzduchu nad jeho hlavou dopredu.
Ak ste fanda horná ruka razom v čase skoku, musí výrazne zvýšiť svoje ruky, aby mu pomohol správne umiestniť tela v priestore. K dispozícii je tiež opačný spôsob prevedenia - so spodnou film. V tomto prevedení, umelec drží ruky dole a zdvíha ich po skoku.
Je tiež možné vykonať prvok, držali sa za ruky na hrudi.
Okrem obvyklých salto vpred, ktorý sa vykonáva na 360 stupňov, to znamená, že v jednom kole, tam sú dvojlôžkové a trojlôžkové kotrmelec. Tieto prvky sú oveľa ťažšie vykonať a vyžadujú muž veľkej fyzickej sily a koordinácie. Triple salto dlho nebolo možné, aj na veľmi vysokej úrovni gymnastiek. Preto, ak ste už zvládli základný prvok, skúste prejsť na zložitejšie, ale uskutočniteľný pre nováčika amatérske verzia - back flip.