Vyberte si jedlo by malo byť v súlade s cieľmi, ktoré chcete dosiahnuť. To možno budovať svalovú hmotu, alebo obnoviť opak, hromadenie tuku v tele. Prehliadky vo výbere by nemali značky, a na činnosti zložiek, ktoré sú súčasťou komplexnej dodávky.
Doplnky stravy s obsahom proteínu, ktorý je vhodný pre tých, ktorí chcú budovať svaly, teda svetla a vzpierači, futbalistov, cyklistov, kulturistov. Skutočnosť, že táto sila je schopný poskytnúť mnoho proteínov do ľudského tela, bez toho by to preťaženia tukmi. Pri použití týchto liekov je potrebné presne dodržať dávkovanie uvedené na obale, a vziať je - frakčnou príliš zároveň vstúpila do tela proteínu nebude asimilovaný.
Ďalším spoločným aktívna zložka v špeciálnej diéty - je aminokyselina. Pomáhajú svaly zotaviť sa z nadužívaniu a zranenia. Používa sa v rôznych typoch telesnej aktivity.
Sacharidy v prípravkoch prispieť k zvýšeniu hmotnosti, ako aj so prídavné sily v priebehu tréningu. Zvyčajne sú kombinované v zložení bielkovín v potravinách.
Existujú aj špeciálne zložky, ktoré pomáhajú znížiť množstvo telesného tuku. Sú to najmä v dopyte v tých športoch, kde je potrebné Oj, napríklad, v telocvični.
V mnohých športoch vitamíny sú pridané do zmesi, ktoré prispievajú k celkovému tónu tela.
Pri výbere športová výživa na vedomie, že ich nemá nahradiť tradičné stravu mäsa, obilnín, zeleniny a ovocia. Špeciálne jedlá môžu byť iba starostlivo dávkuje sčítania.
Tiež prechod k pravidelnému používaniu týchto látok by sa mali poradiť s lekárom. Nie pre všetky sú neškodné.