Stres je vlastne niečo, čo ešte užitočný. To je hranica, čo signalizuje, že zdravotný stav sa zhoršuje a treba konať okamžite.
Prečo pracovať? Je to veľmi jednoduché. Jedna tretina života človek strávi v službe, kde sa široká škála situácií stane, dobré aj zlé. Samozrejme, že každý je iný a reagujú rôzne na podnety a zdroje negativity. Ale úplne všetci v strese vytvorilo obrovské množstvo energie, ktoré telo potrebuje banálne niekam nasmerovať. Ak sa tak stane, človek začne cítiť horšie.
Nájsť známky stresu je pomerne jednoduché, stačí spomenúť na udalosti posledných dní. Nad maličkosťami Účasť podráždenie, rad obťažovanie, ide všetko zle, a obvyklé pracovné úlohy sa vykonávajú s ťažkosťami.
Tu to je, ten správny čas zastaviť a nadýchnuť. Neužívajte viac než schopný vykonávať. Oficiálne nadšenie - to je v poriadku, ale nestojí za to riskovať svoje zdravie kvôli štvrťročnej prémie.
Ak nemôžete robiť dlhé pauzy v podobe dovolenky, zmeniť režim dňa. Použite každú príležitosť byť vonku. Na obed Miestnosť, ale uistite sa, že ísť von, aj keď to nie je nevyhnutne nutné. Prechádzka k najbližšiemu parku a len tak sedieť sám na lavičke pod stromami.
Uistite sa, že plne večerať. Podľa pravidiel: pomaly a žuvanie potravy dôkladne. Nezabudnite o výpadkoch, tak vás v zákonníku práce. V prípade, že dielo je sedavé, vstať a kaše.
Ďalšia revízia vzťahov v práci ako celku. Šírenie pracovníkov, pokiaľ ide o význam veci, aby plán pre pohodlie celý deň a snaží sa držať sa ho. Neváhajte požiadať o pomoc, ak nie je samostatne vyrovnať sa s úlohou. Neužívajte tie veci, ktoré vyžadujú, aby ste jednoducho obrovské úsilie.
Nie je nutné zaoberať sa stresu "populárny" metód a veľa alkoholu. Verte mi, že alkohol bude k ničomu, a nebude odstrániť vnútorné pnutie. Opitosť sa len zhorší situáciu. Je lepšie piť bylinné čaje upokojujúce, a po náročnom dni si vziať horúcu relaxačný kúpeľ s vonnými olejmi, ktoré sú určite rozveseliť.