Vykonávať jednoduché cvičenie, ktoré môžete po celý deň, ako keď varila večeru, hrať sa s deťmi alebo osprchovať. Začnite cvičenie s ľahkou odpočúvania a hladkala kožu, presunúť z nosa do obočia, tváre v kruhovom pohybe mŕtvice a kompletné intenzívne pat brady a krku.
Zatvorte oči a zdvihnúť obočie, stanoviť tvár po dobu 10 sekúnd a potom si oddýchnuť, opakujte niekoľkokrát. Cvičenie má blahodárne účinky na svaly na čele, pomáha zbaviť sa vrások a zabrániť vzniku nových.
Ak sa chcete zbaviť vrások okolo úst, je potrebné nielen robiť cvičenia, ale zabudnúť na obľúbené návyky. Prestaňte držať v strehu perách nestláčajte je lepšie, aby sa vaše ústa pootvorené. Veľmi dobre sa v boji proti vráskam okolo úst pomáha cvičenie. So všetkou silou odľahčiť, potom pomaly uvoľnite vzduch ústami.
Tak, aby vaša brada bola vždy vo forme a nie klesnúť, pozor na držanie tela, brada by mala byť vždy zvýšená. Každý deň, prebudení v dopoludňajších hodinách, hádže hlavu dozadu mierne, napríklad, s vankúšmi alebo matrac, a pomaly zdvihnite. Toto cvičenie omladzuje pokožku krku a brady, ktorý by ste mali použiť 15-30 krát. Počas dňa, kedy vás nikto nevidí, skúste špičku jazyka alebo spodnej pery, nosa, aby si to len napína kožu na krku.
S cieľom zlepšiť krvný obeh a sprísniť líca, uši triasť, úsmev a bozkávať viac. Vhodné pre svaly žuť toľko pevnú stravu. Môžete tiež vytočiť vzduch do úst a vrátiť loptu ako jeho do tváre na druhú.
Ak chcete zmierniť stres po náročnom dni nahmurtes, utiahnite všetky svaly v tvári, utiahnite bradu a zatvorte oči, pobyt v tomto stave asi 10 sekúnd, potom vydýchnite a relaxovať.
Viac úškrn, pretože nielen že zlepšuje náladu, ale tiež vedie k tón všetky svaly v tvári, čo vám umožní vyzerať mladá a krásna.