Na obale prakticky akýkoľvek výrobok uvedený v sacharidov, tukov a bielkovín. Podľa týchto ukazovateľov možno určiť nutričné hodnoty výrobku. V dôsledku toho je potrebné proteín (proteín) pre organizmus a nie je škodlivý volanie.
Pre normálnu funkciu tela, musí spotrebovať denne na gram proteínu (bielkoviny) na kilogram telesnej hmotnosti. Keď vystužený fyzickú námahu táto sadzba bola zvýšená na 2 roky
Problém je, že v bežných proteínových produktov v dostatočných množstvách. Preto tam boli rôzne bielkoviny koktaily, a s nimi nejaké problémy.
Pointa len tieto bielkoviny. Pri použití nekvalitných koktailov (vyrobené z kvalitných surovín) sú pozorované reakcie z tráviaceho traktu vo forme nadúvanie, hnačka, atď.
Pre niektorých ľudí, je individuálna neznášanlivosť akýchkoľvek zložiek proteínov, ktoré sa prejavuje aj v podobe ochorení čreva. Zvyčajne sa jedná o reakciu na laktózu. Avšak, žiadne strašné dôsledky to prinesie. Je dostatočne znížiť množstvo bielkovín spotrebovanej.
Ďalšie obvinenia proti proteínu - negatívny vplyv na obličky a pečeň. Najčastejšie je to spôsobené "predávkovania".
Niektorí športovci, ktorí chcú budovať svalovú hmotu, urýchliť efekt, používať až 4 g bielkovín na kilogram. Avšak, v tomto prípade, nadbytok proteínu začína prijímať ďalšie reakcie prebiehajú Výsledná zlúčenina dusíka v tele. Tu a preťaženie obličky a pečeň kvôli tomu, čo v minulosti a dať zlyhanie.
Možno teda konštatovať, že správne použitie kvality produktov nezaznamenali žiadne nežiaduce účinky sú eliminované.