V niektorých prípadoch, silného stresu (strata niekoho blízkeho, rozvod, prepustenie, strachu), môže spôsobiť množstvo problémov týkajúcich sa celého tela, nie len jeden z nervového systému. Pod vplyvom stresu môže vzniknúť kardiovaskulárne, gastrointestinálne, nachladnutie a mnoho ďalších chorôb. A to všetko je preto, že negatívne energie akumulovanej v tele, nenachádza vývod, respektíve, a bez vypúšťania dochádza.
Ak je človek niečo nestály, je nutné zhromaždiť všetky sily vôle v päsť a pokúsiť sa zastaviť začiatok skúseností, nedávajú im možnosť ďalej rozvíjať. Koniec koncov, niektoré z nich sú schopní urobiť aj malý problém veľmi veľké. Sú tak ja je navinutá, že môže dosiahnuť aj infarkt. A keď sa začnú pochopiť problém triezvo, sa ukazuje, že to nie je tak veľký, ako sa sen. Preto nikdy starosti vopred. Je potrebné riešiť problémy, ako sa objaví.
V stresujúce situácie, mali by ste sa pokúsiť presunúť viac, športovať. A ešte lepšie joga. Zúčastnite kúpele a bazén. Psychický stav človeka je spojená s fyzickou veľmi úzko, a keď sa pohybuje, čím sa obnoví sa s psychickým stresom.
Odporúča sa tiež prepnúť pozornosť od negatívnych emócií, a nie sa sústrediť na aktuálne nepríjemné situácie. Musíte byť optimista, v živote a verí, že všetko bude vysporiadaná a upravovať.
Tiež, nenechajte sa uniesť s antidepresívami, pretože Tieto prípravky zvyčajne návykové a ich iba činnosť založená na inhibícii nervového systému. A už vôbec nie, ako zmierniť stres pomocou alkoholu. Je lepšie tráviť viac času vonku, v prírode, chatovať s priateľmi v uvoľnenej atmosfére.
Ak je váš problém, alebo nedovolí odísť z vás má zmysel obrátiť sa na profesionálnu psychológ kvalifikovanú pomoc.