Po mnoho rokov po celom svete liečivé rastliny používajú k boji proti depresii spolu s chemikáliami. Kompletné sloboda od depresie a úzkosti je možné len s kombináciou niekoľkých faktorov: zdravý životný štýl, aktívne štúdium problému (napríklad práca s psychológom) a využitie aromaterapia zdrojov.
Ľubovník bodkovaný - najúčinnejší bylinné antidepresívum. To znižuje hladiny kortizolu - stresový hormón, zvyšuje tvorbu norepinefrínu, serotonínu a dopamínu - anti-stresových hormónov. Ľubovník bodkovaný je predávaný za každej lekárni a je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Práca najlepší čaj z ľubovníka bodkovaného, boráku lekárskeho a verbeny. Pri jeho príprave sa berie lyžicu každej rastliny a naliať pohár vriacej vody. Potom vývar sa filtruje a môžete piť. Maximálny efekt môže byť pocit, prijímaním šesť týždňov. Avšak, to nie je možné brať s antidepresívami.
Dobrou pomôckou pre depresie a valeriány lekárskej. Počas vojny, to bolo dokonca predpísané vojaci. Táto bylina je už dlho používa ako sedatívum, zbavuje úzkosti a stresu. Maximálny účinok môže byť dosiahnutý prostredníctvom obojstranných tri týždne po začiatku prijímania. Avšak, viac než štyri mesiace užívania valeriány sa neodporúča.
Chmeľ má tiež upokojujúci účinok, pomáha robustnejší a zdravý spánok, ktorý pomáha telu zotaviť rýchlejšie. Ak to chcete vykonať, môžete piť čaj s chmeľom alebo dať vankúš vedľa malého vrecka s jeho sušených kvetov. V kombinácii s valeriána chmeľ je obzvlášť účinná.
Ďalším nástrojom je dobre kombinovať s valeriány - na mučenky. To môže byť pestované doma, ako izbová rastlina.
Ako prirodzený spôsob, ako bojovať proti depresii, je ženšen. Pomáha vyrovnať sa s pocitmi depresie, únava, depresia, posilňuje imunitný systém. Táto tráva - silný stimulant, takže to nemôže prijať ľudí, ktorí sú v stave akútnej úzkosti alebo pred spaním.
V Európe teraz popularita liečivých rastlín v boji proti depresii sa zvyšuje každoročne o desať percent, a sales agentov s rastlinnými výťažkami prevyšuje dopyt pre chemické látky. Ale nejako, v Rusku, kde väčšina z bylín, ktoré pomáhajú pri depresívnych stavov, rastie doslova na dosah ruky, stále verí v silu viac liekov na predpis.