V druhej polovici menštruačného cyklu, hmotnosť začne prudko narastať. To je vzhľadom k malému hormonálnej "zlyhanie", pretože ženské telo pripravuje na tehotenstvo. Niekoľko dní pred odhadovaným mesačný hmotnosť začína prebývať ešte rýchlejšie, ale to neznamená v znení neskorších predpisov. V tomto období je zadržiavanie tekutín v dôsledku poklesu hladiny hormónov. Úplne vyhnúť sa tento jav je nemožné, ale vo svojej moci znížiť niektoré príznaky.
PMS je zvyčajne vyjadrená bolesti hlavy, zmeny nálad a zadržiavanie tekutín. Hmotnosť je častejšie u obéznych žien, ale aj krehké dievčatá všimnete malý nárast. Ak sa cítite veľmi dobre, obráťte sa na gynekológa. Lekár sa bude snažiť pochopiť a rozhodnúť, či budete potrebovať hormonálne podporu počas PMS, alebo nie. V niektorých prípadoch, predpísať bylinné lieky, hormóny a diuretiká nejako upraviť celkový stav ženy.
Ak chcete znížiť opuch, a tak pomyselný priberanie na váhe, snažte sa piť pleťové krémy s kofeínom zo zeleného čaju, ale nie opustiť to, naopak, má mierny močopudný účinok. Vyhnite sa alkoholu a snažia sa vyhnúť dodatočnú záťaž na obličky, pretože oni sú schopní zvládnuť aj s existujúcimi opuchy. Znížiť spotrebu soli a rôzne horúce omáčky, a tiež vzdať mäsa na asi 4 dni pred očakávanou menštruáciou. Po jednoduchých pravidiel, všimnete si, že váha nepríde, ako to bolo predtým.
Po niekoľkých dňoch po menštruácii, váha skáče. Aj keď sa nemôžete dostať, aby sa zabránilo opuchu, pokorný, pretože pretrvávajú v tele po dobu niekoľkých dní. Nemá zmysel sa starať o tejto otázke, ale ak trpíte úzkosťou, budete schopní vám pomôcť gynekológa alebo endokrinológa. V extrémnych prípadoch, váš stav je ľahko nastaviť liekov.