Čo je úzkosť? Táto vlastnosť ľudského nervového systému, v ktorom je posilnená reakciou na najbezvýznamnejšie vykazujú účinky na životné prostredie. Keď je človek zažíva nervozita podráždenosť a niekedy bez akéhokoľvek dôvodu.
Tento stav sa často vyskytuje pri práci. Novo vznikajúce problémy a výzvy stretol nepriateľstvo a spôsobiť príval negatívnych emócií. Podráždenie sa akumuluje zo dňa na deň, spôsobiť výbuch v "krásny" okamih.
Nervozita vyvolať chronickú spánku, neustálom strese, únava, hormonálne zlyhanie a nedostatok vitamínov. V niektorých prípadoch, viesť k nervozite fyziologické príčiny, ako sú žalúdočné ťažkosti alebo štítnej žľazy, predmenštruačný syndróm u žien, a celkového zaťaženia za opatrenie. Čo môžem povedať, ženy majú dať všetko najlepšie v práci aj doma, robí rodinné povinnosti a deti.
Napodiv, ale v spoločnosti podporovať zadržiavanie emócií, ako osoba sa nazýva silná a obdivovať jeho vytrvalosť. Avšak, hromadenie negatívnych skúseností môže jednoducho riadiť ľudské chronickej neurotický stav, aby sa uľahčilo nie je tak jednoduché.
Napriek tomu, nervozita môžu a mali by bojovať. Začnite u seba, zmeniť svoj postoj k problémom a ťažkostiam, sa nedá porovnať svoj postup s úspechmi druhých. Buďte hrdí na seba a užiť si každý deň. Pozrite sa na pozitívne aspekty prípadnému vývoju.
Snažte sa spať aspoň osem hodín a domáce povinnosti sú rozdelené medzi členmi rodiny, bez ohľadu na to, či ste žena alebo muž. Výstup sa s výhodou vykonáva na čerstvom vzduchu - rodina prechádzky, výlety do krajiny, atď. Zvyknite si na ráno robiť jednoduché cvičenie, viac sa pohybovať a jesť viac vlákniny, brať vitamíny na odporúčanie lekára.
Hyperexcitabilita odstrániť odvar z koreňov čakanky, piť miesto kávy alebo čaju. Ďalej vyberte infúznej nervozitu. Vezmite 3 dielov harmanček, koreň valeriány lekárskej časť 2 a 5 plodov rasce. Jedna čajová lyžička tejto zmesi, aby sa poháre vriacej vody, nechá sa stáť po dobu 20 minút, napätie a piť pol pohára dvakrát denne.
Namiesto obvyklého čaju piť bylinné čaje - mätový alebo medovky. Jeden filter sáčok variť šálku vriacej vody, necháme variť a piť po celý deň.
Majte pozitívny postoj, naháňa úzkostné myšlienky a nájsť dobre iv chudobných, nenechajte emócie vládnuť váš život.