Príznaky predmenštruačný syndróm
Bolestivé fyziologické pocity, nerovnováha a nevysvetliteľná nálada pred menštruáciou, - záhuba mnohých žien. Nadmerná podráždenosť, zlá nálada, bolesť prsnej žľazy a bolesti bolesti v podbrušku počas tohto obdobia sú známe takmer každý z nás. Všeobecne platí, že lekári má asi sto päťdesiat nepríjemné predmenštruačných príznakov. Jedná sa opríznakyVzhľadom k nepochopiteľným úzkosti, rýchle nekontrolovateľné zmeny nálady, opuchy, bolesti hlavy a závraty, veľké únave, nadmernej chuti do jedla, nevoľnosť, nadmerné plač, a dokonca aj autizmom.
U niektorých žien, menštruácia pred stúpa teplota, a niektorí dokonca omdlel. Jedným slovom,predmenštruačný syndrómAlebo ICP - je komplex problémov, ktoré majú vydržať celý mesiac takmer každý z nás. U niektorých žien, ktoré sú rýchle a nespôsobia významný problém tohto druhu v tomto období jednoducho vypadne z normálneho rytmu života, a nesie dlhé a bolestivé PMS.
Zdá sa, že po mnoho rokov, mal by byť použitý k nej. Avšak - nie zvyknúť. Každý mesiac, za určité obdobie, začneme byť sužovaný svojimi blízkymi a sĺz nervových svetlice, rozmary, nespokojnosť po celom svete, neodôvodnené, podľa ich názoru, požiadavky a iné akcie, ktoré by mohli zničiť existenciu druhých.
Stáva sa tak, že aj keď je také negatívne, ale stále prechádza, sú faktory sú príčinou odlúčenie od muža, ktorého milovala, a dokonca aj straty zamestnania. Koniec koncov, nie každý je schopný pochopiť, prečo je vždy pokojný a priateľský žena náhle zmenil v nervózny, vznetlivý tvora, ktorý je jednoducho nemožné komunikovať.
Ako sa vysporiadať s PMS? Liečba
Predmenštruačného syndrómuVšeobecne citlivé na konkrétne diagnózy. Aké sú jeho príčiny, pre medicínu, a dodnes zostáva záhadou. Niekto z expertov sa domnieva, že táto hormonálna ochorenia, a človek sa prikláňa k názoru, že PMS je spôsobené psychologickými porúch, ktoré vedú k citovej deprivácie. Niektorí výskumníci prisudzovali tento jav jeho vzhľad nezdravá strava a zlé návyky. Každopádne, predmenštruačný syndróm, bolestivé, a prispôsobiť sa jej takmer nemožné. A potom je potrebné hľadať spôsoby, ako znížiť jeho zobrazenie na minimum.
Celkovoliečba PMS dosť jednoduché. Lekári zvyčajne odporúčajú držať sa tohto obdobia zdravej stravy a jesť potraviny s vysokým obsahom sacharidov. Okrem toho, sa domnievajú, že je veľmi užitočné vykonávať jednoduché komplexy fyzických cvičení a snažia čo najviac, aby sa zabránilo stresovým situáciám. Kompletný liek na PMS, kedy bude plnenie týchto odporúčaní nestalo, ale žena zdravotnom stave, robia to oveľa jednoduchšie.
Liečba Môžete začať s vaňou s bylinné čaje z mäty alebo harmančeka a po mrviac whisky paliny a levanduľového oleja. No zmierňuje PMS syndrómy masírovať nohy s borovice ropy a kúpele nôh sa Melissa, ruže a cottonweed.
Podráždenosť a nervové napätie možno znížiť pomocou čerstvo uvarená bylinného čaju, ktorý je vzatý trikrát denne po dobu jedného skla.
Nemalo by, po objavilipredmenštruačný symptómyPite veľa kávy alebo silného čaju a piť alkohol. Mali by ste sa pokúsiť získať dostatok spánku, ktorá by mala byť prijatá pred spaním upokojujúci kúpeľ s morskou soľou a éterických olejov. Ráno môžete začať s kontrastným sprchou, čo je skvelé náladu a zlepšiť náladu. Pokiaľ ide o odstraňovanie hmotného napätí tu pomôže ľahké antidepresíva. Ak tam je opuch, je odporúčané, aby sa slabé diuretiká. A ťažké bolesti záchrannej analgetiká.
Sa silnú potrebu PMS stravy. Nežiaduce v tejto dobe jesť mastných a sladkých potravín, vyprážané a slané pokrmy. Veľmi užitočné brokolica, karfiol, špargľa, a otruby, ktoré v pare a piť pred každým jedlom.
Veľmi účinný spôsob, ako zmierniť podmienky v tomto prípade - zlepšovanie aerobik. Priaznivé účinky na telo má vitamín B6 prijímacie a prípravky, ktoré obsahujú vápnik, horčík, mangán.
Avšak, akpredmenštruačný syndróm tak bolestné, že sotva majú silu nielen prácu, ale aj to, vyliezť z postele, mali by ste sa pozrieť na vážnejšie ošetrenie na určenie, ktoré môžu byť len špecialista. To môže byť gynekológ, neurológ, internista, endokrinológ, kto najpresnejšie určiť príčiny závažných PMS a nájsť spôsoby ich riešenia. Pre uľahčenie svoju úlohu, musí byť po dobu niekoľkých mesiacov, aby podrobný denník o všetkých prejavovpredmenštruačný syndróm, Komplexnej situácie zvyčajne vyžadujú špecifické hormonálnu liečbu, ktorá môže prideliť len špecialista.
PMS - rozšíreným javom, a tak sme málokedy sa odvolávajú na to, aby sa niečo z bežnej a nesnažia sa správne uľahčiť ich vlastné blaho. Ale trpí to aj okolité! Takže poďme vynaloží všetky sily, aby zabezpečili, že tieto dni sú preč, takmer všetci, a nepriniesol zbytočnému stresu nám alebo našim blízkym.
Kocheva Olga
Dámske časopis JustLady