Tiež pred začiatkom letnej sezóny dobre nasýtiť telo s potravinových doplnkov a vitamínov s antioxidantmi selén, omega-3, vitamíny A, C a E. obohatiť tieto látky, bude poskytovať ochranu proti voľným radikálom, navyše bude opálenie rýchlejšie, pretože sily melanín.
Začnite opaľovanie postupne. V opačnom prípade budete mať nárok na nie čokoládu, ale očervenel, olupovaním kože. Áno, a popáleniny. Ak chcete spustiť teraz slnečnému svetlu po dobu asi 10-15 minút. Každý deň čas, ale nie dramaticky, ale ticho.
Nezabudnite na ochranu proti slnečnému žiareniu. V 21. storočí, liečba popálenín receptov babičky blednutiu. A v tomto - veľa špeciálnych krémov, gélov, sprejov pre všetky typy pleti, s vysokým rozptyl cien. Vyberte si, čo vám vyhovuje, a uistite sa, že používate. Keď ste prvýkrát prišli na pláž, použite vysokým stupňom zabezpečenia, a prejdite na ďalší.
Sálavé svetla v žiary dňa bolo obzvlášť aktívne a preto škodlivé. Preto je optimálny čas pre opaľovanie alebo ráno (pred 11) alebo neskoré popoludnie (po 16 hodinách).
Venujte pozornosť ochrane očí. Okrem okuliare používať krém na očné viečka. A, samozrejme, neignorujte čelenku - a to nielen na pláži. Koniec koncov, na výlety a prechádzky činnosť slnečné svetlo nezmizne.
Takže ste sa chytil oheň. Ale to neznamená, že už nie je potreba starostlivosti o pleť. Teraz sa viac suchý, náchylný k odlupovaniu, takže pestovať a hydratujú ju špeciálne Odličovacie mlieko. Pokožka sa stáva vláčnou, mäkký, a dokonalé opálenie.