Hlavnou chybou mnoho ľudí - a snažil sa ovládnuť a zmeniť situáciu, že nie sú predmetom. Keď sa snažíte, aby niesla bremeno, skôr či neskôr, telo začne búriť, protest a "chorý". To platí aj pre pokusy o kontrolu správania druhých, vplyv na ktoré nemôžete z rôznych dôvodov. Jednoducho definovať pole pôsobnosti - vytvoriť zoznam ľudí, ktorých správanie môžete nastaviť, identifikovať situácie, v ktorých môžete urobiť niečo, čo môžete zmeniť. Zvyšok neberú príliš k srdcu.
Nech je to pravidlo ignorovať tie veci, ktoré nemôžete ovplyvniť - ak napätie politickú situáciu alebo riziko ďalšej finančnej krízy, potom relaxovať, pretože vaše skúsenosti nerieši problém. Len nevenujú pozornosť na globálne problémy, nebojte sa je vo svojom srdci.
Stres spôsobuje neustále sebapodceňovanie - naučiť sa chváliť sami seba aj pre tie najmenšie víťazstvo. Váš život musí byť prítomný radosť a self-propagácie, alebo neutralizácii stresu bude mať meškanie.
Skúste sa uvoľniť viac často - každý človek má iný spôsob, čo má za následok pocity a emócie v stave pokoja. Do jogu a meditovať mimochodom, pletené alebo vyšívať, počúvať svoju obľúbenú hudbu, alebo sa zaregistrujte na masáž kurzy.
Ak chcete vytvoriť režim dňa, v ktorom sa nachádza miesto riadne odpočinok a spánok, racionálnej a zdravej výživy. Jedzte ovocie a zeleninu, piť všetky prírodné šťavy a zelený čaj, vzdať tradičné šálka kávy v dopoludňajších hodinách, alebo pred spaním, snažte sa jesť tučné jedlá. Ísť spať v rovnakú dobu, a dávajte si pozor na dĺžku spánku, ktorý by mal byť najmenej 8 hodín.
Ak máte koníčka, pokúste sa dosiahnuť dokonalosť - neustále skúsiť niečo nové, naučiť sa nové hranice. Ak nie ste rád nič iného, je čas nájsť niečo pre každého - šport, remeslá, fotografovanie, atď