Príprava jedla pre sviatočného stola, dávajte pozor, aby ste to skúsiť. Výnimka môže byť udelená len u tých jedál, ktoré budete variť prvýkrát. A nie byť v pokušení, žuť počas varenia žuvačky.
Sedí pri stole, umiestniť niekoľko kusov naraz seba chudého mäsa alebo rýb, a zostávajúci priestor je vyplnený veľkým množstvom pokrmov zo zeleniny alebo ľahkého šalátom bez majonézy. Vzhľadom k tomu, všetci ešte majú čo Munch na celom dovolenku, nech je to zelenina a ovocie.
Ak sú tieto produkty sú malé alebo neexistujúce, vyberte sami len dve jedlá, ktoré bude jesť počas oslavy. Nie je potrebné sa snažím jesť od všetkého trochu - to bude komplikovať prácu tráviaceho systému.
Odstráňte z ponuky sýtených a sladených nápojov, najmä ak budete piť alkohol. Nielenže môže viesť k rýchlemu opitosti, ale tiež je ťažké trávenie, ako aj prispieť k vzniku celulitídy a kíl.
Ak chcete pomôcť vyrovnať sa s žalúdka tuku a ťažkých jedál na sviatočného stola, brať lieky, ktorý obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú rozkladať potravu. Patrí medzi ne pankreatín, sviatočné, medzí, Creon, a ďalšie.
Skúste pohybovať Počas oslavy, tanec, zúčastniť sa súťaží alebo vyčistiť stôl - to bude odvádzať vás z dosky a dať extra kalórie zase do tuku. Tiež stojí za viac von na čerstvý vzduch.
Druhý deň ráno po sviatku nasledovať svoju zvyčajnú diétu s využitím zdravých potravín. Nejedzte zvyšky včerajšej šalátov a ďalších mastných darčeky. Ak chcete zmierniť žalúdok, druhý deň po tom, čo strany je lepšie jesť zeleninu, ryby alebo mäso varené v rúre, alebo dusená.