Je známe, že mnoho bylín môže posilnenie imunitného systému, zvýšenie odolnosti voči stresu. Baptisia farbivá, sekáče húževnatý, štiavu a zbieranie echinacea získať vynikajúce liečivý čaj. Berte to na šálku denne, najmenej šesť týždňov. Môže byť potrebné pokračovať v liečbe po dobu niekoľkých mesiacov.
Zaujímavé je, že koreň sladkého drievka má antivírusový účinok a zvyšuje krvný hladiny kortizolu, čo je prirodzený hormón, ktorý pomáha v boji proti stresu. V deň prijatia dvakrát 2-3 gram rastlín sirup. Ak sa po šesť-osmtýden, bude lepšie, postupne znižovať množstvo sladkého drievka a tri mesiace užívanie ženšenu v malých dávkach. To znižuje vlastnosti a antidepresívum. Môže užívať s ženšenu Astragalus.
V boji únava je veľmi dobrá ľubovník, v akýkoľvek moment destiluje depresie.
Ak máte pocit, konštantný slabosť a nevoľnosť, vykúpať v teplej relaxačný kúpeľ vo vode a pridajte dve kvapky santalového dreva, levandule, pelargónie oleja a kvapkou ylang-ilangovogo.
Ak chcete pozdvihnúť náladu, keď ste v depresii, na začiatku a na konci dňa cítiť zmes uloženú na vreckovke olejov. K príprave budete potrebovať 20 kvapiek Clary Sage ropy a 10 kvapiek bazalkovým olejom a ružového oleja. Olej z bazalky a šalvie sa neodporúča v prvých týždňoch tehotenstva.
Pre uľahčenie duševných porúch a zmierniť stres emocionálne sféry, vziať kvetové esencie. Zvlášť užitočné sú plamienok (Clematis), vŕba a divokej ruže.
Zdravá strava vám tiež pomôže vyrovnať so stresom a posilňujú imunitný systém. Nemal by jesť príliš veľa potravín s cukrom. Sladké jedlá postupne znižuje odolnosť proti únave. Jedzte čo najmenej alkoholu a kofeínu, často piť obyčajné tekutiny.