Upratovanie - to je možno najdôležitejšie rutinnej krok starostlivosti o pleť. Najčastejšou chybou žien, je zlý výber mydla alebo iného čistiaceho prostriedku, čo má za následok narušenú prirodzenú rovnováhu pokožky a existuje mnoho ďalších súvisiacich problémov: napríklad z dôvodu agresívneho pôsobenia mastnú pleť začne produkovať viac tuku a tuku, čo vedie k zrejmý zhoršeniu problémy a suché začne odlupovať a rozmarná. Takže buďte opatrní a jemný k pokožke a zvoľte mäkké, ale pomerne účinný prostriedok.
Krásna pleť ide tým, ktorí nemajú skúsenosti stresu a spať dosť hodín - to je dokázaný fakt. Mimochodom, ľudia, ktorí nemajú dostatok spánku, nervové niekoľkokrát viac, tak, aby tieto skutočnosti je spojená. Zdôrazňuje, viesť k predčasnému starnutiu a akné. Z tohto dôvodu by mal byť zdravý spánok povinné pre vás, a to je celkom dostupné prostriedky, aby sa stali krásne a mladšie.
Pite veľa vody - pomáha bunky byť aktualizované, a je najjednoduchší prirodzený spôsob, ako udržať potrebnú mieru hydratácie. Stráviť ako jednoduchý experiment: trochu štípať sami a uvidíte, ako rýchlo sa vyhladí pokožku. Ak uhladila rýchlo, s úrovňou vlhkosti vo vašom tele je všetko v poriadku. Ak nie - potom je zrejmé, dehydratácia! Čo, mimochodom, vedie priamo do vrások a strate elasticity kože.
Prestať fajčiť a obmedziť spotrebu alkoholu. Nikotín je pomerne toxická látka, ktorá, rozpadajúce sa, čiastočne odvodený cez kožu a usadzuje sa na nej v podobe pupienkov, akné a čierne bodky, rovnako ako príčina šedej a nezdravé pleti. Alkohol nepriaznivo ovplyvňuje tráviaci systém, a je príčinou zničenia kolagénu v koži a nadmerného sucha.
Jedzte zdravej výživy: iba múdry, aby sa vzdal vyprážané, mastné alebo údené a variť dusená zelenina, nahradiť sladkosti s farbivami sušené ovocie, čokoládu a dobrú vlastnú marmeládu, a vyhnúť sa rýchle občerstvenie a sýtené sladké nápoje - a výsledkom je, všimnete si veľmi skoro.