A ako chcem vyzerať vynikajúce na jar!
Jar začne v marci prichádza spolu s dovolenku dnom 8. marca, a túto dovolenku - a to nielen dobrý dôvod aktualizovať váš šatník, ale ... aktualizovať sám! Prečo nie?
Začiatkom tohto roka, začne druhú etapu pretekov "Formula harmónia", pridajte sa k nám! Môžete vyhrať etapu a dostane cenu! Ale aj bez výhry, stojí snaha o zlepšenie jeho tvar, v každom prípade, nestratíte!
Dajte si pozor na preteky. Fandite. Prečítajte si jedinečné blogy, ktoré sa zúčastňujú, premožený našich výsledkoch!
Chcete sa dostať späť na trať? Pomôžeme vám!
Výživa
Rozhodovanie o tom, zmeniť, musíte pevne pochopiť: pomocou diéty zbaviť tuku, prostredníctvom športu sa úpravou telesné kontúry. Full, ale je obmedzený na kalorický príjem je nutný pre všetky moderné ľudí, ktorí chcú byť a zostať vo forme. Ako sa orientovať na obrovský výber, že supermarkety ponúkajú nás? Ako si vybrať to, čo je pre vás to pravé?
Samozrejme, že budete musieť prečítať o diétach a potravinových systémov - Čo sú zač, aký je rozdiel, aký je strava, a prečo je systém pri moci.
Tie môžu a mali by mať špeciálne testy: proteín alebo sacharidov - to všetko závisí na povahe, Diéta pre ViniPuha Prečo jeme? Skúška potraviny závislosť a ďalšie.
Ak máte málo času - moderný dietetika ponúka balenie hotových výrobkov, ktoré sú veľmi ľahko variť. Je potrebné, aby stráviť celý deň alebo časť dňa - vyberte si program, ktorý je pre vás to pravé! Napríklad veľmi obľúbené značky ako je jedlo "Kalset", "Fitvell-Protefayn." Ponúkame Vám tiež šesťtýždňovej programu nezávisle chudnutie bez použitia akýchkoľvek komerčných zariadení "Zimná diéta pre 50 dní."
Psychologická pomoc
Čo je potrebné k úspechu? Po prvé - podpora a sebavedomie. Prekvapivo to, čo sme sa stalo, že nerozhodný, zmätený, zmätený ako množstvo informácií, a jeho nedostatok; ako zle orientuje v taynichki jeho vlastnú dušu ... Tie môžu a mali by využiť odbornú pomoc. Kedysi dávno vo svete spoľahlivou oporou ľudí vydal na cestu seba-zlepšenie - psychológa.
Ale už máme, a to sa ukázalo ako osobné terapeutmi a skupinových sedení psychologickej pomoci. Napríklad pomôcť spamätať a úspešne zníženie nadváhy Medical Center "Dr. Bormental."
Môžete sa stať "self-psychológie" - na to, napríklad, aby si denník. V ňom sa zaviazať svoje úspechy a neúspechy, pokiaľ ju otvoriť objaviť - to komunikovať s ľuďmi, ktorí majú rovnaké problémy, ktoré máte, a ak je zatvorený - potom už len sledovať svoje silné a slabé stránky.
Nechcem robiť problémy, hovoria, "ľuďom"? Potom si prečítajte odbornú literatúru - a sme si istí, nájdete potrebnú podporu a vnútorné dôveru vo víťazstvo.
Hoci naše formula sa nestratí!
Sport
Oh, to je naša bolesť miesto! Áno, môžete spustiť v parku, si môžete kúpiť predplatné do posilňovne, alebo dokonca klubová karta ... Ale, ako sa hovorí, môžete viesť koňa k vode, ale nemôžete robiť to piť. Ak nie ste pripravení na verejné šport, potom budete musieť vysporiadať s doma! Tak sme získali obrovské množstvo rôznych telocvicnych a aeróbnych systémov pre nezávislý výkon doma.
Dokonca aj tie nešportové plachý a môžu vykonávať, napríklad pomocou "pecivál", ktorý už pomohol mnohým, alebo všeobecne známe "tela flex."
Uľahčiť úlohu a špeciálne cvičebné zariadenia: napríklad obruč hula (-hoop), stepper, fitball a ďalšie malé a vysoko účinné zariadenie.
Hmotné zabezpečenie
Ach, áno, - pre teba, nikto nebude robiť prácu. Ale! Napriek tomu špeciálnu kozmetiku, lieky a doplnky stravy, a podpora anticelulitidná bielizeň uľahčiť si cestu k víťazstvu. Okrem toho, všetky tieto "triky" sa môžete nechať hýčkať jednoducho: pretože väčšina je veľmi príjemné na použitie!
A, samozrejme, dodržiavať diétu a jeho úspech, budete potrebovať rovnováhu.
Dokončiť úlohu
Príroda nám dala jedinečný organizmus, ktorý je schopný obnoviť a zlepšiť ich výkon, bez ohľadu na vek a dát na pozadí. Takže, v cieli každej etapy našej rasy, musíme prísť na nesporné ziskov v podobe štíhlej postavy, stráca na ceste, a to nielen tých kíl, ale tiež problém - ako je bolesť v chrbte a nohách, vysoký krvný tlak, nespavosť, únavový syndróm konštantný, bolesti hlavy a oveľa viac.
Zúčastnite sa závodu "Formula harmónie", a ako výsledok dostanete: chudnutie, zdravie, krásu a najúspešnejší čakajú na niektoré skvelé ceny: darčekové poukazy na nákup kozmetiky a spodného prádla, domácich spotrebičov a hlavnú cenu - výlet do Tuniska!