S cieľom posilniť svaly tváre a utiahnite kožu, takže je pružnejšia, že nie je nutné robiť výťah, alebo pristúpiť k radikálnym metódam. Môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky v prírodným spôsobom - urobiť gymnastiku na tvár. Je zvlášť vhodný pre citlivú pokožku, pretože mnoho prostriedky vrások môže spôsobiť alergické reakcie alebo podráždenia.
Cvičenie sprísniť kožu na krku a brady. Zaprokinte hlavu späť. Mierne otvorte ústa a snaží sa vytiahnuť spodnú peru tak, že sa vzťahuje na vrchol. V tomto prípade by ste mali cítiť napätie vo svaloch krku. Opakujte 20 krát, zdvíhanie a spúšťanie spodnú peru.
Cvičenie na tón tvárové svaly. Podoprieť hlavu päsťami, lakte na kolená. Spodná čeľusť dole, ale je nutné, aby pevne brániť päsťami, to bolo veľmi ťažké otvoriť ústa. Urobte niekoľkokrát až do únavy vo svaloch.
Ak chcete zmierniť napätie. Zhlboka sa nadýchol. Potom sa snažiť, aby zosilnený hlasný výdych počas jeho potrebou držať jazyk za zubami, rovnako ako je to možné, a zdvihnúť obočie hore. Opakujte 10 krát. Je dôležité sledovať dych a robiť cvičenia presne tak, ako si vydýchnite. To uľahčuje nasýtenia pokožky kyslíkom a zvyšuje účinok cvičenia.
Cvičenie pre svaly okolo očí. Položte prsty na whisky a natiahnuť kožu tak, že tvar oči sa zúžili. Preto je potrebné sa brániť svaly, ako by sa mračil. Nech je to niekoľkokrát.
Cvičenie pre svaly pier a tváre. Zatvorte pery a bez ich otvorenia, je vytiahnuť prvý rúrku, a potom pretiahnite, ako by sa s úsmevom. Do striedavo 15-20 krát.
Po cvičení, vziať svoj obľúbený krém alebo masážny olej pre citlivú pokožku. Naneste na tvár, budete musieť prejsť od stredu tváre smerom von. Vykonajte masáž: do prstov zľahka poklepaním na koži. To pomôže uvoľniť svaly po cvičení.