Výška plážové sezóne ponúk "dobrý človek." Snow-biele plavky už nápisom na polici, v zálohe, ale z nejakého dôvodu, ďalej a ďalej odložila hostiteľka. S hašterivý ženou starostlivo skúma sa pred odchodom na pláž, a znižuje smutne hlavou - celulitídy!
Zápal tukového tkaniva sa nachádza tesne pod kožou a narušovať lymfodrenáž, sa môže obrátiť na hladkú žiarivú pleť do akéhosi pomarančovej kôry. Mnoho ľudí si myslí, že celulitída -sinonim nadváhou. To nie je ono! Problém celulitídy starostlivosť o takmer všetky ženy, bez ohľadu na vek a stavať. Ale spôsoby zaobchádzania s nimi, sú rovnaké pre všetkých.
Takže, ak ste nechal celkom 20 dní počiatočnej fáze celulitídy, a veľkú túžbu zbaviť, a potom začať konať hneď, bez odkladu niečo na neskôr! Len integrovaný prístup a nedostatok lenivosti, vám pomôže poraziť celulitídu.
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je vyvážiť silu, radšej zeleninu a ovocie, minimalizuje tučné jedlá a sladkosti. To nie je nutné v tomto prípade ísť do extrémov. Diéta s ťažkým obmedzením stravy len ublížiť! Sledujte princíp umiernenosti vo všetkých veciach - to bude stačiť.
Voda! Od tejto chvíle, že je váš priateľ a spojenec! Pite aspoň 1, 5-2 litre denne, pretože nedostatok vody vedie k narušeniu prietoku lymfy. Len sa snaží minimalizovať použitie soli, aby nedošlo k oneskoreniu v telesnej tekutine, a nie zhoršiť pozíciu.
Stráviť denné self-masáž celulitídy problémové oblasti dvakrát denne po dobu 20 dní (a ak máte chronické celulitídu - to je oveľa dlhšia). Tvoj deň, teraz musí začať s masážou a končí s masážou.
Masáž začať od brucha, potom masírovať nohy, zadok, a ak je to nutné - ruky. Vždy vykonajte masáž smerom k srdcu. Používa sa pre vykonanie masážny olej alebo proti celulitíde, aby nedošlo k roztiahnutiu kože. Začnite s ľahkými ťahmi po dobu 1-2 minút, potom trieť kožu po dobu 2-3 minút, potom pokračovať k hlbšiemu hnetenie, pomocou kĺby (7-10 min), ďalej hladkala a znovu hladkať. Masáž jedna zóna by mala opustiť viac ako 15-20 minút.
Vezmite prosím na vedomie, že po tom, čo masáž by nemala zostať modriny! Iba zachovanie ich kapiláry sa lymfatický a zlepšiť celkový stav ich pokožky.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, začne v deň, proti celulitíde telové zábaly. Bolo by najlepšie maska s modrým ílom (3 polievkové lyžice), mletú kávu (2 polievkové lyžice) a citrusovým olejom (2 kvapky), rozmarín (2 kvapky) a mandľami (1 čajová lyžička). Zmiešajte prísady, hmotnosť zriedeného s teplou vodou, naneste na kožu po celom povrchu problémových oblastí a zábal s igelitovou fóliou na vrchole bežné. Izolovať zabalené zónu a vziať do vodorovnej polohy, relaxovať po dobu 45 minút.
Nebaľte každý deň! Nemusíte urýchliť tento proces, a zdravie svojich ženskej môže dobre podkopať. Nepoužívajte viac kvapiek oleja, ako je uvedené v recepte, pretože sa môžete dostať alergickú reakciu. Pri prvom náznaku alergií, zmeniť zloženie olejov, alebo dokonca odstrániť ich predpis.
Okrem zábaly, môžete si vziať kúpeľ s prídavkom 5 kvapiek pomaranča a 200 g olivového oleja. Pred kúpele trieť problémové oblasti hard špongiou alebo masáž Mitt. A, samozrejme, nezabudnite o športe! Denné ranné cvičenie a pol hodiny chôdze alebo jogging vyživujú tkanivá vášho tela kyslíkom a pomoc v boji proti celulitíde.
Populárne múdrosť hovorí: "Ten, kto chce dosiahnuť tento cieľ - hľadá príležitosti. Každý, kto nechce nič robiť - hľadá výhovorky! ". Vzhľadom k tomu, príkaz na poraziť celulitídu, ste schopní to urobiť, ak prehodnotiť svoje zvyky, a krok na ceste zdravého životného štýlu. Potom sa celý svet bude na svoje krásne nohy!