Snažte sa prejedať. Namiesto obvyklých 2500 kalórií, sa snaží skočiť na 1500. Takže si vyložiť svoje cely, a zároveň, bude podporovať bunkovú aktivitu. V tomto režime sa bunky sú aktualizované rýchlejšie a stávajú odolnejšie proti chorobám a udržuje telo v dobrej kondícii.
Zostavte si jedálniček potravín, ktoré spĺňajú potreby tela vášho veku. Ženy tridsiatich rokoch, a veľmi užitočná pečeň a orechy. Po štyridsiatich veľmi užitočné beta-karotén (mrkva, broskyne, marhule). Po päťdesiatich - vápnik a horčík (mliečne výrobky, fazuľa).
Presunúť viac. Len osem minút denne zameraná na telesnej výchovy a športu predĺžiť život. Po tridsiatich rokoch rastu spomalí rastové hormóny, a uplatňovať svoje vydanie. Tiež prostredníctvom telesnej výchovy vlaky respiračné, kardiovaskulárne choroby a pohybový aparát.
Lepšie spať v dobre vetranej, nie príliš vysoká. Je dokázané, že ľudia, ktorí spia na 17-18 stupňov, dlhšie udržať mladosť, ako metabolizmus tela a prejavom zmien súvisiacich so starnutím obyvateľstva, sú priamo závislé na teplote.
Nenechajte potlačiť svoje emócie, najmä hnev. Je lepšie povedať svojej rodine alebo priateľom, že máte obavy, a tak dať priechod negatívnu energiu, miesto akumulácia to v sebe. Ľudia, ktorí majú zlosť v sebe, trpia viac chorobami, vrátane ich čoraz častejšie zhubných nádorov.