Výhody športov vo vode dostatočne veľký. Napríklad, úrazy v tomto prípade je oveľa nižšia, než na zemi. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa robiť, je nepravdepodobné, natret obilia alebo narušiť jeho členok. Modriny sú tiež veľmi vzácne. Základné fyzikálne zákony, ktorý podporuje všetky vyššie uvedené výhody, je sila tlačí. Po ponorení do vody, sa okamžite začne pôsobiť na naše telo. Na rozdiel od toho je sila pôsobiaca na pozemku gravitačná sila činí našu pohyb ťažšie, a niekedy aj nebezpečné. Tzv čiastočné zrušenie gravitačného zákona v rybníku podporuje bezpečnejšie šport je vo vode.
Gravitačné efekt nezmizne úplne, určiť jej miera je zachovaná a naďalej pôsobí na telo vo vode. Z tohto dôvodu, ako je v tomto prípade pracovať s ťažnou a tlačnú silu, niektoré spoje produkovaný pri vykonávaní vypúšťaní určitej fyzickej záťaži. Všetky skoky uskutočňované na zemi, nepriaznivý vplyv na chrbticu, a ako sa dostanete bližšie k zemi pod svojou vlastnou gravitáciou, ich negatívny vplyv sa ďalej zvyšuje.
Byť vo vode, napríklad v bazéne, tieto negatívne vplyvy, nemáte pocit. To je dôvod, prečo ľudia, ktorí sú obézni, je výhodné triedy v bazéne.
Vzhľadom k svojim vlastnostiam, pohyb vody dochádza o niečo zložitejšie, než na zemi. Špeciálny prídavný odpor pôsobiace na človeka, pozitívny vplyv na jeho fyzický vývoj. Tieto triedy sú dokonale rozvinúť vytrvalosť a silu. Ak chcete vykonať rovnaké cvičenie na súši i vo vode, vo vode strávite oveľa viac energie, a preto vynaložiť viac kalórií.
Kardiovaskulárny systém tiež prijíma pozitívnu energiu z tried v bazéne. Je to preto, že je väčšia spotreba energie pri pohybe vo vode než na súši.
Takže, vďaka úžasnej vlastnosti vody, hrá v bazéne výrazne zvyšujú úroveň stresu, ktorý má pozitívny vplyv na celé telo, vrátane fyzickej formy.