To, svaly sú zapojené pri pohlavnom styku závisí na držanie tela. Ak je človek na vrchole, potom je to dobré cvičenie na chrbát a svaly paží. Zároveň sa aktívne pracuje na stehná, zadok a brucho. Stoji zahŕňa takmer všetky svaly a vyžaduje veľa telesnej výchovy na oboch partnerov. Ak je človek je za a žena je na všetkých štyroch, potom sa v tejto pozícii bude viac angažovať zadok, ruky a nohy.
V sede, čelom k sebe, aby sa zapojili svaly chrbta, boky a nohy, ako by sa jeho nohy sú na ramenách partnera s partnerom, podporuje pružnosť ženy.
S sex v kresle tiež pomáha rozvíjať svaly ramien a chrbta, a to najmä v prípade, že žena je na vrchole. Ale najväčší počet kalórií človek stráca vo vode, kde sex je najúčinnejší spôsob, ako sa zbaviť prebytočného tuku a podpory zdravia.
Je potrebné poznamenať, že pohlavie má analgetické vlastnosti. Podporuje sebavedomie, zlepšiť prístup k niečí vlastné telo je schopný zbaviť sa úzkosti a depresie. Dotknite sa môže znížiť hladinu kortizolu - tzv "stresového hormónu". Pravidelný sex stimulujú produkciu kolagénu, čo má priaznivý vplyv na regeneráciu pokožky. Ženy, ktoré majú pohlavný styk častejšie, viac stabilný menštruačného cyklu.
Mnoho ľudí dáva prednosť sexu posilniť svoju fyzickú podobu. Zamestnaní ľudia nemajú čas na seba, nehovoriac o využitie posilňovne. Sex je spôsob, ako sa pobaviť a pomáha "vybiť" a zmierniť napätie. Ale to by nemalo byť považované za trénera alebo nabíjanie. Sex - je prejavom lásky, spôsob, ako otvoriť svoje milované. Fyzická podoba hrá druhotnú úlohu.