Dôvody, ktoré ľudia majú sex, sú rôzne. Ale tu je to z toho vyplýva pre každý pár je zhruba rovnaký. To je celá rada pozitívnych účinkov, a, rovnako ako v psychologickej a fyziologickej v poliach. Ak človek má pravidelný sexuálneho partnera, ktorý sa sčítajú vzťahy dôveryhodnosti, ktoré spĺňajú obidve, neustále sexuálne kontakty dať ľuďom pocit sebadôvery a sebaúcty výrazne zvýšila. Faktom je, že v priebehu sexuálneho aktu v tele produkuje endorfíny - hormón zodpovedný za stav radosti a šťastia.
Z hľadiska fyzickej námahy vynaloženej, sex spotrebuje asi toľko energie ako telesné cvičenie, ako je napríklad gymnastiku alebo plávanie. Dobrý sex môže zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, dať pocit pokoja, oddychu a uvoľnenie stresu. Vedci sa zhodli, že ak človek žije normálny sexuálny život, to je oveľa menej náchylný k depresiám než tí, ktorí nemajú stabilný partnera. Okrem endorfínov počas pohlavného styku ľudské telo produkuje oxytocín - hormón, ktorý má upokojujúci účinok, je veľmi priaznivý účinok na spánok. Tak, normálny sex rieši problém nespavosti a pomáha vyrovnať so stresom.
Anti-stres efekt pohlavia je aj vzhľadom k tomu, že v čase blízkom kontakte s blízkej osoby znižuje množstvo kortizolu - hormón, ktorý je produkovaný vo veľkom množstve v tele v období stresu.
Samy o sebe sú fakty, ktoré cez sex znižuje hladinu stresu človek zažíva zlepšenie spánku a zvýšenie fyzickej aktivity - už pomáhajú k posilneniu imunitného systému. Ale okrem týchto nepriamych príčin, posilňuje imunitu po sexe najpriamejšou cestou - počet pridelených protilátok.
Vedci sa domnievajú, že sex pomáha posilňovať imunitný systém. Po orgazme, počet buniek zodpovedných za boj proti vírusom a neoprávnené buniek zvýši zhruba o polovicu. Tieto protilátky - imunoglobulínom A (IgA). Sú schopní chrániť telo pred rôznymi infekciami, vrátane prechladnutia, ktoré často postihuje ľudí ako zmena sezóne. Ukazuje sa, že sex na imunitu - skvelý nástroj, nie menej zložité vitamíny!