Krok 1.
Vypočutie slovo "diéta", je zvyčajne manžel robí hrozné oči. Takže sa nemusíte ani povedať, že s mužmi - sú to nenávidí. Ak sedíte na diétu, sedíte na tom v tichosti a nie trápiť jej manžel šalát a jogurt.
To je celkom iná vec, ak je táto strava je liečebná, a váš manžel prinútil ju dodržiavať. Je posvätný. Nie je nutné, aby do pokušenia a udržať na vrchole tých výrobkov, ktoré sú kontraindikované k nemu. Vzhľadom k tomu, muži rovnako ako deti - zjedz, čo dať na stôl a je na očiach v chladničke. Ak je správne využiť to, že je možné udržať zdravie a vitalitu manželku po mnoho rokov.
Krok 2.
Ľudia hovoria, že nemôžu žiť bez mäsa, a strašne naštvaný, keď zníži tuk z steak. V skutočnosti, ľudia potrebujú proteín. Ale proteín je zahrnutá vo väčšine rastlinných potravinách, a muži sa to nepáči. Ale to neznamená, že manžel urobiť vegetarián. Mala by len stabilizuje si myslí, že kus bábiky, ktorý sa varí v dvojitej kotla, nie menej chutné, než je obvyklé pre neho nakrájame.
Krok 3.
Ryby a morské plody sú absorbované oveľa lepšie ako mäso. Preto sa aspoň dvakrát týždenne náklady nahradiť mäso s rybami. Cook krevety, mušle, chobotnice. Samozrejme, ľudia nie vždy súhlasí s tým, aby takéto náhrady. Potom môžeme ponúknuť, je, že na prvý tuniaka. Tona je adekvátnou náhradou za mäso v mysliach mužov.
Krok 4.
Nedávajte svojho manžela, aby sa zapojili v živočíšnych tukoch. To je do pečene veľmi škodlivé a môžu sa objaviť aterosklerózy. Počas dňa môžete jesť 40 gramov tuku na tisíc kalórií. V skutočnosti, na štyri sendviče s maslom alebo varené bravčové mäso. Ak je človek je kategoricky odmieta jesť obilnín v dopoludňajších hodinách, a potom ju variť a potom sendviče s chudým mäsom - najlepšie džem.
Krok 5.
Nestojí za môj manžel obmedzený najmä v spotrebe chleba. Nemusí ho zastrčiť otruby, tselnozlakovye, mnogozlakovye alebo otruby z klíčiacich zŕn. Človek potrebuje jesť 130 g sacharidov na tisíc kalórií. A z väčšej časti by malo dôjsť v komplexných sacharidov - to je tuk. Vláknina sa nachádza vo veľkom množstve v ovocí a zelenine.
Krok 6.
Tame manžel piť kefír. Proteínu, vápnika, laktobacily a bifidobaktérie, ktoré sú v jogurte, zlepšenie trávenia a kardiovaskulárny systém. Keby kefír piť úplne odmieta, a potom ho nahradiť jogurtom, Rjazenka mlieka alebo Katyk. Casual muž môže byť tiež náznak, že mliečne výrobky aj vplyv na účinnosť.