Grapefruit.
Vy ste nikdy nepočul o grapefruitovej diéty? Strange, veľmi populárne, okrem iného. Ako bojovník s nadváhou toto ovocie proste nič nevyrovná. Nedávne štúdie na klinike Scripps v Kalifornii, ukázali, že tzv grapefruit diéta skutočne pomáha ľuďom v boji proti tuku. Podstatou tejto techniky - pol grapefruit pred každým jedlom .. Okrem toho, grapefruit obsahovať prvky, ktoré bojujú rakovinové bunky. Táto diéta sa drží Sophia Loren, a môže sa pochváliť elegantné postavu, a to ani vo svojom mladom veku. A ak ste overeaten na večeru, skúste jesť grapefruit po. Tiaže v žalúdku okamžite konať. Navyše všetky ovocia polovice 39 kalórií. Ak chcete dosiahnuť lepšie výsledky, po grapefruit nie je nutné jesť viac ako 800 kalórií. Hovorí sa, že mnoho enzýmov schopný vypáliť toto nádherné a chutné ovocie.
Tekvica
Táto zelenina je už dlho spájaný s Halloween, ale len málo ľudí vie, že je to tiež skvelý produkt pre chudnutie. V tekvica len 40 kalórií, vlákno, jeho štruktúra - čo je veľmi užitočné. Mnoho štúdií ukazuje, že produkty vlákien sú užitočné nielen pre zdravie, ale aj pre zníženie hmotnosti. Okrem toho, tekvica sú varené veľmi rýchlo. Môžete variť so škoricou, muškátovým orieškom a mandľami. Veľmi chutné, zdravé a nízkokalorické.
Hovädzie mäso
Preč sú dni, kedy sa naša krajina za to, že mäso je škodlivé pre štíhlu líniu. Chudé mäso, ako je hovädzie dobré - najlepší spôsob, ako schudnúť. Prvý z nich - produkt je bohatý na proteíny, ktoré sú nevyhnutné pre nás zdravie. Po druhé - proteín štiepený rýchlejšie ako sacharidov. Okrem toho, že je kus mäsa môžete jesť, a necíti hlad. Koniec koncov, divoký hlad a núti mnohé zmeniť stravu s nejakou buchtu. Proteín stimuluje metabolizmus, zanecháva pocit sýtosti po dlhú dobu.
Zelený čaj.
Tento nápoj - dar od bohov. On - bohatý na antioxidanty a jemné účinok na organizmus. Tiež - ideálny pre zdravú výživu. Čaj zvyšuje metabolizmus, urýchľuje trávenie, napomáha spaľovaniu tukov a tým pozitívne ovplyvňujú riešenie problémov s na obrázku. Niektoré štúdie tvrdia, že päť šálok denne magicky pomôže zbaviť sa následkov prejedania. Ako bonus - bude to tiež pomôže vyrovnať so stresom.
Vek chudých modeliek je preč, organizátormi Fashion Week v Španielsku, ako som sľúbil, zakázané ísť na pódium dievčat nedostatku telesnej hmotnosti. Ich príklad bol nasledovaný takmer všetkých módnych prehliadok. Ale obezita - tiež nie je riešením. Ak sa budete držať našich rád - môžete ľahko vstúpiť normu a zlepšenie zdravia.