Krvná skupina diéta: skupina 1 krvné
Krvná skupina diéta: skupina 2 krvný
Diéta pre krvné skupiny: 3 v krvi
Typ AB (skupina IV) - "Mystery"
7-8% populácie. Tento typ krvi je výsledkom evolúcie na sútoku dvoch protiľahlých typov - A a B.
Silné
1. najmladší skupina krvi.
2. Flexibilný, veľmi citlivý imunitný systém.
3. Kombinuje výhody typu A a B.
Slabé stránky
1. Sensitive (jemný) tráviaci trakt)
2. Príliš "otvorené" imunitný systém, nie sú odolné proti mikrobiálnym infekciám.
3. Kombinuje mínusy typu A a B.
Rizikové skupiny
Ochorenie srdca;
Onkologické ochorenia;
Anémia
Diétne odporúčania
Stredne zmiešanej stravy
Mäso - jahňacie, králik, morka.
Ryby, okrem morských plodov.
Mliečne výrobky (kyselina mliečna, nízkotučných syrov)
Tofu - bean tvaroh
Strukoviny - mierne
Olivový olej, olej z tresčej pečene.
Orechy - arašidy, vlašské orechy.
Obilnín (okrem pohánky a kukurice)
Zelenina (okrem papriky, čierne olivy, kukurica)
Ovocie (okrem ostré a kyslé)
Odporúčaný nápoj:
Káva, zelený čaj, harmanček čaj, ženšen, zázvor, šípky, echinacea, hloh.
Neutrálne: pivo, víno, čaj, mäta, Don-Kuei, valeriána, malina.
Vyhnite sa: aloe, Senna, lipa a čaju z nich.
Kontrola hmotnosti programu
Vyhnite sa:
Červené mäso, šunka a slanina, slnečnicové semienka, pohánka, papriky, pšenica a kukurica.
Napomáha:
Tofu
Ryby
Mliečne výrobky
Zelenina
Riasy
Ananás
Vitamíny a potravinové doplnky
Vitamín C
Hawthorn (Hawthorn)
Echinacea
Valerian Thistle (Bodliak)
Pestrec mariánsky
Zinok
Selén
Tráviace enzýmy - bromelaín, quercetin
Osobitné odporúčania pre typ AB
Keď sa proces začína zvýšenie telesnej hmotnosti, typu AB zmes je ovplyvnená génmi A a typu B. Niekedy to vytvára konkrétne problémy. Napríklad: máte zníženú kyslosť v žalúdku (funkcia typu A), súčasne s vlastnou typu prispôsobenie B a mäso. Preto, aj keď čiastočne naprogramovaný tak, aby spotreba mäsa (typ B - všežravé), nemáte dostatok kyselín pre efektívne trávenie tohto mäsa, ktoré vedie k nadmernému ukladaniu tuku.
Pre zníženie hmotnosti, musíte znížiť spotrebu mäsa, zvýšiť príjem zeleniny a tofu (vynikajúci zdroj bielkovín pre typy A a B).
Rovnaký problém s fazuľovými, pohánka, kukurica a sezamovými semienkami. U typu A je krásne jedlo, ale účasť génov typu B vedie k tomu, že tieto výrobky zníženie produkcie inzulínu, čo vedie k pomalšiemu metabolizmu. Typ AB by sa mala vyvarovať pohánka, fazuľa a kukuricu.
U typu AB nie je tak silná reakcia na glyutein pšenice, ako typ 0 a B. Avšak, pre by redukcia hmotnosti vyvarovať pšenicu a výrobky z nich