Pod nadpisom Diéta: modely Diet
Prvý deň
Varí naparené ryže v malom množstve vody ako pilaf, ale bez soli, cukru a tuku. K dispozícii je každý deň po dobu dvoch hodín, ako sa telo. Pridať jablko.
Druhý deň
Pridajte ryžu ten chlap 2 banány, znížiť na polovicu a skonzumovaných počas dňa.
Tretí deň
Obrázok 15 z 15 hrozienok a orech polovice jadierok. Posledná príjem príjem nahradiť ryža šálka s nízkym obsahom tuku tvaroh (150 g).
Štvrtý deň
Obrázok 5 a mandarínky. Na večeru, namiesto ryže - 100 g chudého hovädzieho mäsa (varené tvrdšie, tým lepšie).
Piaty deň
Ryža a 200 g hrozna. Po večeri - máčať v pohári teplej prevarenej vody lyžičku medu a piť roztok pred spaním. Ďalším poháre nápoje nechať ráno.
Šiesty deň
V deň, kedy začala s infúziou medu vody, 2 ks. sušené marhule a 2 ks. orech. Počas dňa - Obr. U večera - varené vajcia.
Siedmy deň
Day znovu začať s medom vody, sušených marhúľ a orechov. Počas dňa - ryža na večeru - 2 zrelé banány.
Ôsmy deň
V poslednej dobe piť medu vodu, hryzenie sušené marhule a vlašské orechy. Raňajky syr.
Ďalšie práce v súlade s vybranou stravou.
To nechutné? Štart - bude ešte nechutné. Budete jednoducho chorý varenej ryže alebo jačmeňa. Je tu niečo, čo chcete. A tam môže len ryža, ryža, ryža ... ale štyri kg - je preč!
U jačmeňa diét varené hrudky, nie slabocha.
Tipy
Ak chcete, aby sa sebemrskačství k dokonalosti, a chudnutie opravy robia každý deň:
kontrast proutkaření chrbticu,
masážne falanxov,
masážne ušnice,
masážne buľvy,
10 cvičenie na tlači,
10 Sit-ups,
10 krát sladké úseky, ako by sa práve prebudil,
bosé nohy valcovanie na podlahe valček
ryža diéty počas spánku Najmenej sedem a nie viac ako 9 hodín denne.