Odborníci na výživu sa domnievajú, že citrón nutne byť súčasťou každodenného jedálnička zdravej výživy. Posilňuje imunitný systém, podporuje trávenie, urýchľuje metabolizmus a odbúravanie tukov v tele.
Lemon diéta len jemný. Jeho hlavnou podmienkou - denná spotreba určitého množstva citrónovej šťavy spolu s bežnými potravinami. A najmenej obmedzení! Môžete dokonca hodovať na čokoládu a zmrzlinu, nie počítanie kalórií.
Najlepší čas roka na citrón diétu - skoro na jar. Telo je oslabená zimné beriberi a nedostatok slnka. Nedostatok živín a vitality vyplniť citrón.
Štandardné citrón kurz diéta trvá dva týždne. V tomto okamihu, je nutné, aby sa alkohol, aj slabý, a fajčenie. Nemeňte režim napájania do žalúdka necítil preťaženia. Je potrebné pravidelne a jesť pomaly.
Na prvý deň citrónovej stravy pridať do svojho jedálnička jednu pohár teplej vody zmiešanej so šťavou z jedného citróna. Potom sa každý deň zvyšujú množstvo vody a citróny. Na druhý deň - dva poháre vody a dva citróny na tretiu - tri a tak ďalej. Šiesty deň je potrebné vypiť šesť pohárov vody so šťavou z šiestich citrónov.
Nezabudnite piť vodu s citrónom, treba pred jedlom. V tomto prípade je lepšie trávenie. Telo sa rýchlo zbaví zbytočných látok. Aby nedošlo k pokaziť zubnú sklovinu, potom, čo vzal citrón voda vypláchnite ústa sa slabým roztokom jedlej sódy.
Potom sa počas dňa, pridajte citrónovú šťavu ako je to možné v priebehu všetkých jedál: posypeme mäso, zmiešaných s zálievka, čaj alebo kávu. Plátky citróna harmonicky dopĺňajú rybie pokrmy. Použitie vlákniny v dezertov.
Siedmy deň v citróna stravy zariadiť pôst. Šťava z troch citrónov zmieša s tromi litrami vody a pridať lyžicu medu. Celý deň piť len tento nápoj.
Od ôsmeho do trinásteho dňa, znížiť počet citróny a pohárov vody za deň. So šiestimi šálok a citróny späť k jednému. Štrnástej, posledný deň citróna stravy, stráviť na predpis siedmeho dňa.
Ukončite Diétne hladko, nie dramaticky zvýšiť množstvo tuku a sacharidov. Váš žalúdok pod vplyvom citrónovej šťavy zmenší a prispôsobiť sa novému režimu. Jedzte zeleninu, ovocie, orechy. Potom výsledok citrón strava je nielen nezmizne, a zakorenené po dlhú dobu.
Lemon strava je takmer univerzálne. Avšak, to je kontraindikovaný u osôb s chronickým ochorením žalúdka. Strava by mala byť okamžite ukončená, ak sa bolesť a pálenie záhy.