Pod záhlavím trendy: Klobúky zima 2009 2010
Prospešné vlastnosti zeleného čaju je už dlho známy. Ten posilňuje a osviežuje lepšie ako káva antioxidanty obsiahnuté v listoch, posilňujú imunitný systém, podporujú normálnu funkciu kardiovaskulárneho systému, spomaľuje proces starnutia. Nedávne vedcov ukázali, že zelený čaj významne znižuje riziko vzniku rakoviny.
Okrem toho,zelený čaj veľmi bohatý produkt, budete sa diviť, ale obsah bielkovín zelených čajových lístkov môže byť v porovnaní so strukovinami. Na východe, sa pridáva do polievok, šalátov, zeleninových jedál. To je žuť v sušenej a stlačenom stave. Zdá sa tak, obyvatelia východných krajín menej pravdepodobné ako Európanov trpí srdcových ochorení, rakoviny, dlhšie zachovať mladosť a zdravie.
Avšak, aj cez všetky tie úžasné vlastnosti,zelený čaj nie je pre každého. Ak ste gastrointestinálny trakt, vysoký krvný tlak, trpí nespavosťou, potom skôr, ako začnete pitie zeleného čaju by mala určite poradiť s lekárom.
Ak ste úplne zdravý, ale očakávajú narodenie dieťaťa, teda aj vy, až lepšie, aby sa zdržali použitia tohto nápoja.
Na zeleného čaju stravy je, v skutočnosti, že si ponúknutá za deň vypiť aspoň päť šálok nápoja. Zo stravy vylúčiť múku a sladký, rovnako ako zdržať sa tučných jedál.
Jedzte viac ovocia a zeleniny, varené alebo dusené mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky.
Ak naozaj chcete sladké, môžete jesť trochu medu alebo sušené ovocie. Deň môže byť pridané k strave kaše z pohánky alebo ryže obilniny, šošovica, ale nie miešať s inými proteínmi.
Soľ jedlo je prísne zakázané.
Tiež musíte mať na pamäti, že potraviny alebo piť čaj alebo voda nemôže. Pite najlepšie 2-3hodin po jedle, ak budete jesť bielkoviny potraviny, a nie menej ako 30 minút po požití zeleniny alebo ovocia.
Tea vybrať iba kvalitnú vodu na pitie a varenie piva čaj - iba čisté. Príjem tekutín by nemala byť obmedzená iba na prípravu čaju nápoj, a preto čistej vody, tak, že celková denná dávka je nie menej ako 2 litre
Hladovať sedí načaj stravaNie je to nutné, ale ak chcete dosiahnuť maximálnych výsledkov, je najlepšie obmedziť veľkosť porcií.
Diéta určený pre 2-4 týždne, ale ak nemáte zvlášť ako zelený čaj a piť po dobu jedného mesiaca, nie je pripravený, môžete použiť manipuláciu režim dňa na zelený čaj. Ak to chcete vykonať, stačí vypiť rovnaké 5 šálok zeleného čaju denne kompenzovať zvyšok objemu kvapalného minerálne alebo čistej vody. Okrem pitia, môžete zjesť pár hrstí sušených marhúľ a hrozienok.
Na záver je potrebné, aby zostali nazelený čaj proces varenia, Tento nápoj, na rozdiel od čierneho čaju, v žiadnom prípade nemôže byť varí s vriacou vodou, optimálna teplota vody - 85 stupňov. Ďalej musíte najprv vyplniť niekoľkokrát vodou a okamžite opúšťa vyčerpaný - to pomôže otvoriť čajových lístkov. Čaj sa naleje nad a varí v lehote uvedenej na obale.
Alexander Panyutin
Dámske časopis JustLady