V kategórii zdravotníctvo: ako sa zbaviť bolesti hlavy rýchlo sa zbaviť bolesti hlavy
Light diéta. Možnosť 1
Strava obsahuje potravu 4 krát denne, takže nebudete mať hlad. Alternatívne položky ponuky. Počet výrobkov, nie je striktne určená, hlavná vec, ktorú tu ako veľa cítiť pocit sýtosti jesť, ale nie prejedať. 7 deň môžete stratiť až 5 libier.
Menu 1
Raňajky, Vajcia namäkko, časť zelený šalát, čaj s mliekom a toasty.
Obed, Kúsok sušeného chleba so šunkou, čerstvé paradajka, pohár mlieka.
Lunch Time, Polievky, šalát z čerstvej mrkvy, fašírky s čerstvými bylinkami, cestoviny z tvrdej pšenice. Ako dezert - ríbezle želé bez cukru.
Večera, Paradajková šťava, leniví knedle, čaj bez cukru.
Menu 2
Raňajky, Cestoviny s tvarohom s čerstvými paradajkami, kukuričného chleba, piť kávu s mliekom.
Obed, Mlieko, kúsok piškóty, čerstvé ovocie.
Lunch Time, Mlieko polievka s jačmeňa šalátom z surovej zeleniny so špenátom, pečené hovädzie mäso (variť bez tuku), varené zemiaky.
Večera, Šalát z čerstvej zeleniny, oblečený s lyžicou rastlinného oleja, čierny toast s maslom, časť plniacej rýb.
Ak sa ráno nemáte hlad, môžete použiť namiesto obeda, olovrant.
Light diéta. Možnosť 2
Táto verzia stravy je založená na obmedzenie využívania sacharidov a hlavne bielkoviny. Počas tohtošetriace diéta Nezabudnite si vziať komplex vitamínov a piť veľa vody. Po dlhú použití takejto diéty nebude fungovať vzhľadom k tomu, že je pravdepodobné, že mono-diétu, je však dosť jemný, ako dostatočné množstvo proteínu sa nenechá hladovať.
Odporúčaná doba - týždeň, ktorý môže zbaviť až asi 7 libier nadváhy.
Raňajky, Nesladené čaj alebo čierna káva (250 g)
Obed, 40 g tvrdého syra.
Lunch Time, Mäso vyprážané v suchej panvici (bez tuku), 120 g, varené vajce, 20 g pevnej látky syra.
Olovrant, Čaj bez cukru (250 g)
Večera, Čerstvý zeleninový šalát s lyžicou rastlinného oleja, mäso, varené alebo vyprážané bez oleja (120 g).
V noci, Odvar z mäty (1 šálka).
Umyte jedlo sa neodporúča piť môže byť 30 minút po jedle. Pokiaľ nie je cukor vôbec ťažké v rannej čaj alebo kávu, môžete pridať lyžičku medu.
Alexander Panyutin
Dámske časopis JustLady