Fráza "sex strava" má dva významy.
1) strata hmotnosti v dôsledku sexe.
Základy sex strava v prvom význame je, že sex z hľadiska nákladov na kalórií možno prirovnať k tréningu v posilňovni. Sex vyžaduje vysokú energetický výdaj a spôsobujú intenzívne spaľovanie kalórií, a teda by mala uľahčiť chudnutie.
Aby však bolo možné schudnúť bola viac či menej významný, sex by mal byť časté a trvanie: jedna hodina (alebo dlhšie), najmenej 5 krát týždenne. Preto, než sa začnú zatvárať sexuálne diétu, triezve posúdenie fyzické schopnosti vášho tela a tela vášho partnera.
Okrem toho, strata hmotnosti môže dôjsť iba v prípade, že sex prináša uspokojenie, ak sex diétu, aby sa s vami podeliť milenec. Predstavte si, že ste počas jednej hodiny, škrípal zubami, vydržať sexuálne gestá nemilovaná partnera - len schudnúť, znášal túto bolesť. V dôsledku toho sa môže dostať k žiadnej strate hmotnosti, a nervové zrútenie. A často po sexuálnej diéty je túžba "chytiť" negatívne emócie chutné jedlo. Čo je to už tu na chudnutie!
Tam je ďalšia možnosť: milujúci partner a milí, radi vám pomôžu schudnúť na sex, ale obaja nemajú dostatok fyzickej sily, aby takéto "lásky maratónu". Potom budete musieť ísť do kuchyne pre prípravu jedál sex diétu (s odkazom na druhom význame termínu).
2) diéta s potravinami, ktoré zvyšujú sexualitu.
Podľa pohlavia diétu, denná strava obsahuje 30% bielkovín, 30% tukov a 40% sacharidov. Proteíny musíte sa dostať z mäsa, rýb, hydiny, mliečnych výrobkov a strukovín. Tuky na sex diétne potreby živočíšneho pôvodu (maslo, masť alebo hovädzí loj, masť, hydinový tuk). Sacharidy pre sex stravy - je ovocie a zelenina. Zemiaky, biele pečivo, sladkosti, pečivo, cukor by sa mali vylúčiť úplne alebo znížiť na veľmi malé množstvo.
Zvyšuje sexuálnu túžbu (u mužov i žien,) tmavá čokoláda (najmenej 15 gramov na deň) a rybí tuk. Pre tých, ktorí sú neprekonateľnú averziu k vôni rybieho tuku, je teraz k dispozícii v kapsuliach.
A, samozrejme, sex strava by mala obsahovať afrodiziaká - produkty, ktoré nadchnú sexuálnej túžby a zvýšenie sexuálnej aktivitu. Afrodiziakum známe, že veľa tu, napríklad sedem produkty, ktoré obohatia váš sex stravy:
• Banány - zvýšenie mužskej libido kvôli enzým bromelín;
• Rice - posilňuje sexy ženy, as podieľa na syntéze dopamínu (látka ostrenie libida);
• špargľa - obsahuje vitamín E "Vitamín chov";
• kapusta - zlepšuje prietok krvi do pohlavných orgánov;
• riasy (kelp) - obsahuje železo, jód a vápnik, zvýšené libido;
• zeler - podporuje rozvoj mužského hormónu andosterona posilnenie žien sexualitu;
• Ustrice - zvýšenie sexuálnej aktivitu dopamínu a zinku.
Dobrú chuť a úspech v chudnutí!