Chcete si vychutnať nielen chutné, ale tiež získať dávku vitamínov a minerálov - jesť pár lyžíc medu. Ten môže byť nádherný sladidlo, aj keď obsahuje veľa užitočných látok. Potom, čo piť čaj s medom, nemusíte spôsobiť ujmu na obrázku.
Zephyr možno právom nazvať diétne sladkosť. Sto gramov dobrôt obsahuje len 300 kalórií. Po jedle jednu alebo dve veci, si zabil diétu, ale to zlepší náladu. Okrem toho, marshmallow obsahujúce fosfor, železo a bielkoviny - stavebný materiál pre svalového tkaniva.
Ďalšie nízkokalorické sladkosti - marmeláda. Okrem zníženej energetickej hodnote, že obsahuje veľké zásoby pektínu - látky, ktorá odstraňuje z tela toxíny a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Orechy a sušené ovocie môže byť jeden bez poškodenia počas akejkoľvek diéty. Ovocie počas sušenia sa voda odparí, však, sú všetky živiny sú zachované. Vo vašom tele vo veľkých množstvách ísť horčík, vápnik, sodík, železo. Orechy, pretože nie je nutné, aby sa zapojili. Sú užitočné, ale stále dosť vysoký obsah kalórií.
Doprajte si čerstvé ovocie a bobule. Tieto prírodné produkty obsahujú fruktózu, ktorá saturuje telo sladkosti. Majte však na pamäti, že persimmons, banány a hrozno sú kaloricky veľmi vysoké.
Dokonca aj keď sa nechať rozmaznávať maškrta s nízkou energetickou hodnotou, sa uniesť, a pamätajte, že ste na diéte, a vaším cieľom - krásna a štíhla postava.