Breakfast organizované tak, aby zásobili na energiu a vitamíny. Ideal - kaša ovos. Doplňte svoje orechy, ovocie a med. Môžete použiť studenou prevarenou vodou, takže budete minimalizovať dobu varenia vašej raňajky. Dobrá dosiahnuť rozmanitosti s pyré z čerstvých plodov. Vhodné jablko, ktoré ste natret na strúhadle. Orechy lepší chop. Môžu byť nahradené úspešne krém.
Opláchnite špeciálne pripravené raňajky krásy nápoj. Variť doma. Pripojte čierny čaj a bylinky, ktoré bolo prijaté v rovnakom pomere. Prvá možnosť - vziať divokej ruže a mountain ash v rovnakom množstve. Druhá možnosť - kúpiť v drogérii maliny, jahody, tymián a čiernych ríbezlí v podobe sušených listov. Brew a piť tonikum čaj. Recept: 1 lyžička Bylinné čaje a 1 lyžička čierny čaj zalejeme 1 šálka vriacej vody. Získajte chutné raňajky a vyplniť.
Obed krása plán na klasických receptov, podľa svojich zvyklostí. Hlavnou podmienkou tejto diéty - asi pol hodiny pred jedlom, mali by ste určite vypiť pohár minerálnej vody. Začnite večeru krásu šalátu v rastlinnom oleji. A jesť, čo sa jedlo v posledných rokoch. Postupujte pravidlo: dokončiť jedlo k plnej pocitu sýtosti.
Opláchnite jedlo koktail krásy. Prvý variant sa skladá zo šťavy z zeleru, citrónom a petržlenovou vňaťou koreňovej časti rovnakým dielom. Druhá varianta zahŕňa všetky použité ovocné šťavy s medom.
Večera krása zbaviť kalórií. Rub surovej mrkvy, rozmanitosť dostanete, ak pridáte jablká alebo hrušky, bobule alebo citrón. Povinné používanie vitamínu čaju. Akútnej aj naďalej hlad nemá uhasiť kus varené hovädzie alebo nízkotučného tvarohu.
Ak chcete dosiahnuť sviežosti, a potom piť na lačný žalúdok každé ráno šálku vývaru pri izbovej teplote, pre-variť z čerstvej zeleniny.
Diéta odporúča dodržiavať dva až tri týždne.