Ženská postava môže byť z troch hlavných typov. Najviac "škodlivé" z nich je typ tvar "jablko", ako v tomto prípade, sa objavujú ďalšie centimetre na bruchu a oblasti pásu, ktoré zvyšujú riziko vzniku rôznych zložitých ochorení. Avšak, aby sa znížila pravdepodobnosť mnohých chorôb, ako aj na vždy tvar možné držať diétu, ktorá je pre tento typ postavy.
Ženy - "Jablká", by mali byť zvýšené v potrave je množstvo jedla, ktoré obsahuje tuk v jeho zložení (koreňová zelenina, strukoviny, otruby). Počnúc dňom s potrebou použiť čerstvé ovocie a cereálie. Znížte spotrebu živočíšnych tukov. Odporúča sa jesť chudé mäso, obilniny, sušené ovocie a med, veľa citrusových plodov. Ryby, sójové výrobky a vlašské orechy - dobre dokáže ochrániť proti kardiovaskulárnym ochoreniam. Pite veľa vody, bylinné a ovocné čaje.
Karosérie "presýpacích hodín". Jeho označenie je tenký pás, veľké prsia a boky. V takom prípade tuku je uložený rovnomerne. Toto je najvhodnejší typ tvaru. Preto, aby sa schudnúť, musíte obmedziť tak trochu normálnu stravu.
Ženy s týmto typom postavy by sa obmedzili na sladké, avokádo a orechy. To je najlepšie zahrnúť do stravy potraviny, ktoré obsahujú ľahko stráviteľné bielkoviny (chudé mäso, kuracie alebo morčacie prsia bez kože, s nízkym obsahom tuku mlieko, vajcia), veľa zelenej listovej zeleniny a ovocia.
Karosérie "hruška" - odolné tukové zásoby sa nachádzajú v oblasti zadku a stehien. Majitelia takejto postavy sa mali vyvarovať high-kalorické potraviny a potraviny, ktoré sú bohaté na škrob (napr, ryža, zemiaky).
Jesť potrebovať iba s nízkym obsahom tuku potraviny: veľké množstvo nízkotučných potravín, sú veľmi výživné vzhľadom k vysokému obsahu sacharidov a bielkovín. Nahradiť šťavu obývacia ovocie.
Môžete jesť: nízkotučný tvaroh, morské ryby, chudé ryby, chlieb, celozrnné, šalát, hnedá ryža a zelené. Odporúča sa jesť viac paradajky.