Veľmi populárne v posledných rokoch stala tzv farebné strave. Jeho význam je používaný v rôznych dňoch rôznych farebných potravín a nápojov. Farba každého produktu znamená určitý súbor živín.
Napríklad, v dennom svetle dovolené jesť karfiol, ryža, banány, zemiaky, kuracie bielkovinu, mlieka. Je lepšie, keď tieto výrobky nie sú vyprážané a dusené mäso. Červený deň - červená fazuľa, paradajky, granátové jablká, červené víno a tak ďalej.
Očista Day - Green. Povolené jesť uhorky, cuketa, brokolica, listová zelenina a ďalšie ekologicky šetrných výrobkov. Potrebujete piť zelený čaj.
Orange - najchutnejšie farba deň strave. V potravinách sú mango, losos, med, mrkva a ďalšie oranžovej jedla lahodné.
Purple Day je dobré pre čistenie krvi. Môžete mať čierne ríbezle, tmavé hrozno, čučoriedky, černice, baklažán, slivky purpurovej a iné výrobky. Odporúčame piť šťavu z tmavého ovocia.
Yellow deň - veľmi bohatý, pretože žlté jedlo moc. Povolené používanie marhule, broskyne, ananás, kukurica, žltej papriky, vaječný žĺtok, syr a tak ďalej.
Ale bezfarebný deň - to je hlad deň v farbe strave. Iba voda a nič iného.
Šesť dní budeš jesť - jeden rýchlo. Tu je základný princíp farebné stravy. Možno opakovať 2 krát, potom sa odporúča zvyšok, to znamená, že mierne diétu bez diéty.
Color strava má ako plusy a mínusy. Začnime s profesionálmi:
- Neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa druhu a množstva potravín. Je to veľmi povzbudzujúce, odstraňuje príčinu problému ostatné diéty - na nedostatok stravy;
- Posaďte sa na takéto diéta zaujímavejšie. To je kreatívny pohľad na svet. Výberom niektoré potraviny, stanete sa skutočným umelcom;
- Na farebnom stravy môže byť docela dlho. Samozrejme, ak nie sú k dispozícii žiadne zdravotné kontraindikácie.
A teraz zápory farebné stravy. Áno, sú, ale nie sú moc:
- Choroby gastrointestinálneho traktu. Nesadajte si na takú diétu, ak máte žalúdočné a dvanástnikové vredy alebo gastritídu. Je potrebné dbať na tých, ktorí predstavujú chronické ochorenie pečene a obličiek, potravinové alergie;
- Uistite sa, dajte si pozor na nízkokalorické potraviny spotrebované. Je lepšie zabudnúť na vyprážané a údené potraviny.
- Výber produktov si vyžaduje určitý čas;
- Hmotnosť sa znižuje príliš rýchlo (asi 500 až 700 gramami za týždeň). Ale navždy preč.
Vyvážená strava je farba - to je skvelý spôsob, ako schudnúť zábavné a jednoduché. Nechajte si chutiť!