Pohánka strava, rovnako ako väčšina mono-diéta je veľmi ťažké a náročné pre prenositeľnosť, ale pre niekoho podobne. Avšak, táto strava má len pozitívne recenzie, pretože to dáva dobré výsledky - 7 libier za 7 dní.
Takže, táto diéta pre chudnutie má dobu trvania jedného týždňa. Hlavným rysom pohánky stravy je, že nie je nutné, aby variť kašu, tj pohánka použiť prakticky surový: to iba zaparivayut vriacej vody v noci. V dopoludňajších hodinách, ona bude pripravený na použitie. No soľ, cukor a korenie! Toto je absolútne kontraindikované. Ale množstvo jesť kaše nie je obmedzený, môže zjesť toľko, koľko chcete. Hlavná vec - až do konca trapeznichat potrebu niekde na 4-6 hodiny pred spaním.
Vzhľadom k tomu, tekutina je povolené obyčajné pitnej vody (bez plynu).
Ďalšou možnosťou pre rôzne takéto diéty je použitie jogurtu. Menovite, okrem pohánky v každodennej stravy môže obsahovať 1 litra netučného jogurtu. Je dokonale spojí s pohánkou, takisto prispieva k lepšiemu čisteniu tela a štiepenie tukových zásob.
Rovnako ako akýkoľvek iný mono-diéta, pohánka diéta vyžaduje starostlivé a konzistentný výstup, inak sú všetky snahy budú márne a klesol libier určite vráti na svoje pôvodné miesto.
Ak chcete upevniť dosiahnuté počas pohánky stravy výsledky, je potrebné v najbližších niekoľkých dňoch, aby pozorne sledovať ich stravu, aby sa zabránilo prebytok 600 kcal potravín jesť. A potom, postupne, aby limit až 1200 kcal. Takže je potrebné držať po dobu asi dvoch týždňov. Potom telo zvykne na nového štátu a nedovolí ďalšie sady kilogramov.
Takáto diéta pre chudnutie by mal byť používaný viac ako raz za mesiac alebo dva, pretože akékoľvek obmedzenie potravina má negatívny vplyv na organizmus.